摔倒导致膝盖肿了并伴有积液，应立即停止活动并休息，采取冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，可口服非甾体抗炎药缓解疼痛，如症状严重或持续不缓解应及时就医，医生会根据具体情况制定治疗方案。
1.立即停止活动并休息：避免进一步损伤膝盖，减少积液的产生。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：可以缓解疼痛和减轻炎症，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请在医生的指导下使用。
6.就医：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
在治疗过程中，还需要注意以下几点：
1.遵循医生的建议：按照医生的指示进行治疗，包括休息、用药、物理治疗等。
2.逐渐恢复活动：在医生允许的情况下，逐渐恢复膝盖的活动，但要避免过度劳累和重复性动作。
3.加强康复训练：进行适当的康复训练，如肌肉强化、关节活动度训练等，以帮助恢复膝盖的功能。
4.注意保护：在膝盖恢复期间，要注意保护膝盖，避免再次受伤，如佩戴合适的护具、注意姿势等。
需要注意的是，不同人的情况可能不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。此外，对于儿童和老年人，治疗方法可能会有所不同，需要特别关注。如果是儿童摔倒后膝盖肿了并有积液，应及时就医，因为儿童的骨骼和关节较为脆弱，需要更谨慎的处理。老年人可能存在其他健康问题，治疗时需要综合考虑。
