长期睡眠不好可选择看神经内科、精神科或中医科。导致长期睡眠不好的原因多种多样，在排除外界环境因素后，要是因为长期紧张、焦虑、过度兴奋、身体不适等精神心理因素以及身体疾病等引起，那么可以前往神经内科或精神科就诊，以明确具体诱因，然后在医生指导下进行对症治疗和调理。并且，如果有长期应用某些药物以及存在慢性身体疾病等情况，一定要告知主治医生，这对医生的诊治很有帮助。此外，中医的针灸、按摩、拔罐等理疗方式以及中医药治疗，对于长期失眠也有着不错的疗效，所以也可以选择看中医科。
一、神经内科或精神科：
1.长期紧张、焦虑、过度兴奋等精神心理因素可能引发长期睡眠不好，在这些情况下可选择看神经内科或精神科。医生能够通过专业的方法和评估来确定具体原因。
2.身体疾病如神经系统相关疾病等也可能导致睡眠问题，在这科室能进行更全面的诊断和针对性的治疗。
二、告知主治医生相关情况：
(1)长期应用某些药物可能影响睡眠，告知医生后便于医生了解药物对睡眠的潜在影响，从而更好地制定治疗方案。
(2)慢性身体疾病可能与睡眠不好相互关联，让医生知晓能更准确地分析病情和采取适宜的措施。
三、中医科：
1.针灸通过刺激特定穴位来调节身体机能，改善睡眠状况。
2.按摩可以放松身体和精神，有助于缓解失眠。
3.拔罐能起到疏通经络等作用，对睡眠有一定帮助。
4.一些中医药如乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成，具有补肾健脑，养心安神的功效，用于心肾不交所致的失眠等；心神宁片：由酸枣仁、远志等组成，具有养血除烦，宁心安神的功效，用于心肝血虚所致的失眠多梦等，对长期失眠也有疗效。
总之，对于长期睡眠不好要根据具体情况选择合适的科室就诊，同时积极与医生沟通相关情况，以利于更好地解决睡眠问题。
