胫腓骨骨折手术后怎么做康复训练

来源：民福康2025-06-24 15:16:06

李萌副主任医师

西安交通大学第一附属医院骨科

胫腓骨骨折手术后的康复训练非常重要，应根据恢复情况在医生或康复师的指导下进行，包括早期的肌肉收缩、关节活动，中期的强化肌肉、负重训练，后期的全面康复和正常活动恢复等，同时要注意疼痛管理、安全、良好的生活习惯和定期复查。

1.术后早期：

休息：术后需要休息，避免过早活动导致骨折移位。

抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。

活动脚趾：术后应尽早开始活动脚趾，以促进血液循环。

2.术后1-2周：

肌肉收缩：进行股四头肌、小腿三头肌等肌肉的等长收缩练习，以防止肌肉萎缩。

关节活动：在不影响骨折固定的情况下，逐渐进行踝关节和膝关节的屈伸活动。

3.术后2-3周：

增加活动度：继续增加踝关节和膝关节的活动度，但要避免过度活动。

使用拐杖：如果医生允许，可以使用拐杖下床活动，但要注意避免摔倒。

4.术后3-6周：

强化肌肉：进行更加强化的肌肉训练，如直腿抬高、侧抬腿等。

开始负重：在医生的指导下，逐渐开始部分负重，以促进骨折愈合。

5.术后6周以后：

全面康复：进行更全面的康复训练，包括平衡训练、协调性训练等。

逐渐恢复正常活动：根据骨折愈合情况，逐渐恢复正常活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。

需要注意的是，康复训练应根据个人情况制定个性化的方案，并在医生或康复师的指导下进行。同时，要注意以下几点：

疼痛管理：如果在康复训练过程中出现疼痛，应及时停止活动，并向医生咨询。

注意安全：在康复训练过程中，要注意安全，避免再次受伤。

保持良好的生活习惯：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于促进康复。

定期复查：按照医生的要求定期进行复查，以了解骨折愈合情况。

总之，胫腓骨骨折手术后的康复训练需要耐心和坚持，只有通过科学的训练，才能尽快恢复患肢的功能。

了解疾病

胫腓骨骨折

胫腓骨骨折指胫骨与腓骨出现单一骨折或两者同时出现骨折，多见于儿童、老年人等群体。

膝盖骨折，这个部位包括髌骨，胫骨平台，股骨髁上，如果有明确的外伤史，现阶段如果表现出肿胀，疼痛难忍，建议到医院拍片了解骨折情况，防止骨折移位，如果拍片无骨折，那么建议病人MRI检查有无半月板，韧带损伤，如果无损伤，那么可以在床上腘窝部位垫一个小枕头，床上锻炼股四头肌肌力。

左侧胫腓骨骨折多长时间能康复？

杨凯主任医师

青岛大学附属医院三甲

左侧胫腓骨骨折一般需要6个月左右才能康复，具体情况还要根据病情的严重程度，保养情况，还有病人的身体条件而定。胫腓骨骨折可以到正规的医院做个x光片检查，明确骨折的严重程度。轻微的骨折可以进行保守治疗，严重的骨折需要进行手术治疗。治疗期间不要过早的下地走路。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询

骨折的康复期需要注意什么？

陶松年主任医师

江苏省人民医院三甲

骨折患者在康复期要注意饮食的摄入，可以多吃富含优质蛋白、高钙类的食物，比如猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、虾、豆腐等，还要多晒太阳，能够促进体内钙的吸收，有助于骨骼的愈合；注意避免进食辛辣、刺激的食物。患者还要注意避免过早做负重运动，以免引起骨折端移位，从而影响骨折的愈合。患者在康复期应该在医生的指导下进行康复

尾椎骨折多久可以恢复？

杨凯主任医师

青岛大学附属医院三甲

尾椎骨折恢复时间需要结合其损伤严重程度判断。如果尾椎发生轻度的骨折，骨折端仅存在轻微移位的情况下，通常一个月左右尾椎骨折处就会愈合。但是尾椎骨折比较严重，移位较为明显或存在粉碎性骨折，患者通常需要做手术治疗，一般需要三个月至五个月左右才能恢复。在发生尾椎骨折后，患者应多休息，避免剧烈运动。休息时尽量

尺骨鹰嘴骨折如何治疗？

陶松年主任医师

江苏省人民医院三甲

尺骨鹰嘴骨折患者，如果不伴有移位的情况，可以使用石膏进行外固定，能够给局部提供较好的恢复环境。若是发生移位，需要行手术切开复位。对于粉碎性骨折患者，还可以行骨折块切除术或者肱三头肌肌腱成形术。假如疼痛的症状比较明显，可以服用布洛芬片或者塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。患者一般可以行X线检查或

肱骨近端骨折neer分型？

杨凯主任医师

青岛大学附属医院三甲

股骨近端骨折Neer分型一般可以分为六种类型：Ⅰ型，肱骨上端骨折移位不超过一厘米，并且骨折端成角不超过45度；Ⅱ型，肱骨解剖颈骨折，同时骨折移位大于一厘米，或者骨折端成角大于45度；Ⅲ型，外科颈骨折，骨折移位大于一厘米，或者骨折端成角大于45度；Ⅳ型，大结节骨折，骨折移位大于一厘米；Ⅴ型，小结节骨折

桡骨骨折一般多久能好？

杨凯主任医师

青岛大学附属医院三甲

每个患者桡骨骨折的程度不同，身体的恢复情况也不同，恢复的具体时间也就因人而异。若是患者桡骨骨折的程度较轻，没有明显的移位，周围没有明显的血运障碍，机体的恢复能力又比较好时，患者在骨折后一个月左右就会有骨痂生长，两个月左右即可恢复。但若是患者桡骨骨折的程度较重，局部有明显的移位，局部有明显的血液循环障

骨盆骨折需要牵引吗？

杨凯主任医师

青岛大学附属医院三甲

骨盆骨折如果发生了移位，一般是需要牵引的，如果没有发生移位，可以不做牵引治疗。如果是因为高能量的损伤造成的骨盆骨折，采用牵引疗法治疗效果不是很好，这种情况正常需要采用手术来做处理，手术类型是有很多的，具体采用哪一种手术疗法需要由医生根据病人的实际病情来决定。采用合适的疗法治疗后，骨盆骨折的情况是可以

胫腓骨骨折能评几级伤残？

纪泉主任医师

北京医院三甲

胫腓骨骨折能评几级伤残，主要根据损伤的严重程度、损伤后患者的恢复状态等因素决定的，一般来说，评定伤残一般在九级到十级，最好到有关部门咨询。如果遗留膝关节屈曲功能受限，恢复情况不怎么好，有可能会鉴定十级伤残。若没有表现出功能障碍、恢复情况比较良好，可评为一级伤残。平时要保持良好的饮食习惯，可以多吃富含

手腕错位骨折能自然长好吗？

崔世军主任医师

首都医科大学宣武医院三甲

手腕错位骨折是可以自然长好的。骨折畸形会慢慢愈合，将自我修复和纠正。但是不经过处理一般只能以错位的状态愈合，不会愈合成原来的样子。一般的骨折并且错位，最少也得需要手法的复位治疗，注意休息，不要举重物。

尾椎骨骨折怎么办

李萌副主任医师

西安交通大学第一附属医院三甲

尾骨骨折是特别常见的一种骨折类型，尾骨骨折以后需要让骶尾部避免受压，同时保持站立姿势或者俯卧位姿势，减少尾骨受压。如果尾骨移位特别重，特别是未婚女性来讲，可以评估骨性产道。如果是特别严重的尾骨骨折，可能对于顺产会有一点影响。但是，通过大宗病例随访来看，这种影响的概率非常小。综合来讲尾骨骨折其实不用太担心，通过口服药物消肿、止疼对症治疗，然

老年人跌倒最容易发生的骨折有哪些

张延哲副主任医师

吉林大学第二医院三甲

老年人骨折最常见有三个部位，第一是桡骨远端，摔倒的时候向前或者向后手扶地，这样引起的骨折最常见。第二是肱骨近端，肱骨近端骨折又称为肱骨外科颈骨折，是骨质疏松患者最常见的骨折，严重影响患者的上肢功能。最后一种是最严重的骨折，就是股骨近端骨折，股骨近端骨折主要包括了股骨颈的骨折和股骨转子间骨折。类骨折会称为老年人的人生最后一次骨折，骨折本身不

肋骨骨折一般需要三个月左右，可以恢复到以前的情况。但是要排除严重的连枷胸、肺部受到损伤以及严重的粉碎性肋骨骨折伴有感染的情况，这些情况很难完全恢复，有可能会产生粘连、感染或者肋骨错位。一般不严重的肋骨骨折在十周左右可以愈合，然后还需锻炼两到四周。

胫腓骨骨折手术后怎么做康复训练

朱福良副主任医师

天津医科大学第二医院三甲

胫腓骨骨折后康复训练分为早期和恢复期锻炼。在骨折早期主要进行肌肉收缩运动，主要是防止静脉血栓形成和肌肉萎缩；在骨折恢复期可以进行关节主动和被动活动减少肌肉萎缩；另外可以促进功能恢复。骨折骨痂形成良好后，就可以在辅助情况下进行下肢活动改善血液循环，进一步促进肢体功能恢复。

胫腓骨骨折多久能下地

张萌副主任医师

聊城市人民医院三甲

胫腓骨骨折下地时间一般需要三个月以上，大部分胫腓骨骨折，局部血液循环受到破坏。小腿还要承担身体重量，如果过早下地可能会导致二次骨折，严重会引起小腿骨头错位。只有当骨折骨痂形成骨折稳定以后才可以逐步下地，并且下地前要拍片进行检查，再下地时最好扶拐，减轻下肢浮肿，有利于骨折恢复。