脾胃不好的女人可食用山药、南瓜、红薯、薏苡仁、芡实、大枣、鸡肉、猪肚等食物，同时要注意饮食规律、避免刺激性食物、保持心情愉悦、适量运动，必要时及时就医。
1.山药：山药具有健脾益胃、助消化的功效，可缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，适用于脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛等症。
3.红薯：红薯富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化，缓解便秘。但红薯中糖分含量较高，吃多了容易产生胃酸，因此脾胃不好的人要适量食用。
4.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效，适用于脾虚湿盛所致的腹泻、水肿、脚气等症。
5.芡实：芡实具有健脾止泻、固肾止遗的功效，适用于脾虚泄泻、遗精滑精等症。
6.大枣：大枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的食欲不振、乏力便溏等症。
7.鸡肉：鸡肉性温，味甘，归脾、胃经，具有温中益气、补精填髓的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、乏力便溏等症。
8.猪肚：猪肚性温，味甘，归脾、胃经，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、泄泻等症。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，脾胃不好的女人还应注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食，同时要注意饮食卫生，不吃生冷、不洁的食物。
2.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、寒凉等食物，这些食物会刺激胃肠道，加重脾胃负担。
3.保持心情愉悦：情绪对脾胃功能有一定的影响，长期抑郁、焦虑等不良情绪会导致脾胃功能失调。
4.适量运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，增强脾胃功能，但要避免过度劳累。
5.及时就医：如果脾胃不好的症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
