青少年骨骺线闭合前经常跑步有助于长高，成年人和老年人跑步可保持身体健康。
一般情况下，骨骺线闭合后，人就不会再长高了。骨骺线一般在青春期后期闭合，一旦骨骺线闭合，身高就基本定型了。但在骺线闭合之前，经常跑步可能会刺激生长板和骨骼，有助于长高。
需要注意的是，青少年的长高与多种因素有关，包括遗传、营养、运动、睡眠等。因此，对于想要长高的青少年来说，除了跑步外，还应注意以下几点：
1.均衡营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于骨骼生长。
2.适量运动：除了跑步外，还可以进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳等。
3.保证睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于长高。
4.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，影响身高。因此，要避免过早接触一些可能导致性早熟的因素，如含激素的食物、药物等。
总之，对于青少年来说，想要长高，需要综合考虑多种因素，并采取科学的方法。如果对身高有较高的要求，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于长高的知识和方法。
对于成年人来说，骨骺线已经闭合，跑步等运动虽然不能直接促进长高，但可以保持身体健康，提高身体素质，增强免疫力，预防一些疾病的发生。
对于老年人来说，跑步等运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性，预防跌倒等意外事故的发生。同时，适当的运动还可以缓解压力，提高睡眠质量，有助于保持心理健康。
需要注意的是，无论是青少年、成年人还是老年人，在进行跑步等运动时，都要注意适量，避免过度运动导致身体受伤。同时，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度，并在运动前做好热身准备，运动后做好拉伸放松。如果在运动过程中出现不适或疼痛等症状，应及时停止运动，并咨询医生的意见。
