脚肿按了一个坑起不来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.心源性水肿：当心脏功能不全时，静脉血液回流受阻，导致下肢静脉淤血，出现脚肿。心源性水肿通常从身体低垂部位开始，按压可出现凹陷。
2.肾源性水肿：各种原因引起的肾功能不全，导致水钠潴留，也可出现脚肿。肾脏疾病引起的水肿通常从眼睑或颜面部开始，逐渐蔓延至全身。
3.肝源性水肿：肝硬化时，肝脏合成白蛋白的能力下降，导致血浆胶体渗透压降低，也会出现脚肿。此外，肝脏疾病还可能导致腹水等并发症。
4.营养不良性水肿：长期营养不良、蛋白质缺乏，可导致低蛋白血症，从而引起脚肿。
5.黏液性水肿：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，导致代谢率降低，出现黏液性水肿，也可累及下肢。
6.药物性水肿：某些降压药、降糖药等可能引起水钠潴留，导致脚肿。
7.其他原因：特发性水肿、下肢静脉血栓形成、淋巴管阻塞等也可能导致脚肿。
如果出现脚肿按了一个坑起不来的情况，需要引起重视，及时就医。医生会进行详细的体格检查、实验室检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于老年人、长期卧床者、患有慢性疾病者等特殊人群，更容易出现脚肿的情况，更应注意预防和护理。以下是一些建议：
1.避免长时间站立或久坐，适当活动下肢，促进血液循环。
2.保持低盐饮食，避免摄入过多的水分。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.对于长期卧床者，可定时翻身，按摩下肢，预防压疮的发生。
5.如有基础疾病，应积极治疗，控制病情。
6.定期体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，脚肿按了一个坑起不来可能是一种严重的健康问题，也可能是一些潜在疾病的表现。如果出现这种情况，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，特殊人群应更加注意预防和护理，保持良好的生活习惯和健康状态。
