来例假时吃东西是否会胖，与激素变化、食欲变化、运动量、饮食习惯等多种因素有关，不能一概而论。保持均衡饮食、适量运动、注意饮食细节和休息，有助于维持身体健康和理想体重。
1.激素变化：生理期时，女性体内的激素水平会发生变化，其中雌激素和孕激素的水平可能会有所波动。这些激素的变化可能会影响身体的新陈代谢和脂肪储存，导致一些女性在生理期期间更容易储存脂肪。
2.食欲变化：生理期时，一些女性可能会经历食欲增加的情况，这可能是由于激素变化或身体对能量的需求增加所致。如果在生理期期间摄入的热量超过身体的消耗，就可能导致体重增加。
3.运动量：生理期时，一些女性可能会因为身体不适而减少运动量，这可能会导致身体的能量消耗减少。如果摄入量不变，而消耗量减少，就可能导致体重增加。
4.饮食习惯：如果在生理期期间仍然保持不健康的饮食习惯，如高糖、高脂肪、高盐的食物摄入过多，也可能会导致体重增加。
需要注意的是，每个人的身体反应都不同，而且体重的增加或减少还受到其他因素的影响，如总体的饮食习惯、运动量、睡眠质量等。因此，不能一概而论地说生理期期间吃东西一定会胖或不会胖。
对于想要控制体重的女性，以下是一些建议：
1.保持均衡的饮食：在生理期期间，也应该保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，但要注意控制热量的摄入。
2.增加运动量：生理期期间，可以适量增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于消耗热量和维持身体健康。
3.注意饮食细节：避免高糖、高脂肪、高盐的食物摄入过多，尽量选择新鲜、天然的食物。
4.注意休息：生理期期间，身体需要更多的休息，保证充足的睡眠，有助于调节激素水平和维持身体健康。
总之，来例假吃东西是否会胖，因人而异。保持均衡的饮食和适量的运动，有助于维持身体健康和理想的体重。如果对体重问题有疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。
