干活多了手麻胀痛可能是腕管综合征、颈椎病、肘管综合征等原因引起，可通过休息、热敷、按摩、伸展运动、调整工作姿势、药物治疗、物理治疗、就医诊断等方式缓解，特殊人群需咨询医生建议。
干活多了经常手麻胀痛，可能是由多种原因引起的，如腕管综合征、颈椎病、肘管综合征等。以下是一些建议：
1.休息：停止手头的工作，让手部得到充分的休息。避免长时间保持同一姿势或重复同一动作。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
3.按摩：轻轻按摩手部肌肉，缓解肌肉疲劳和紧张。可以使用手指按摩、揉捏、推拿等方式。
4.伸展运动：进行手部的伸展运动，如握拳、伸展手指、手腕旋转等，每个动作保持几秒钟，然后放松。
5.调整工作姿势：确保工作时的姿势正确，避免手部过度伸展或受压。使用合适的工具和设备，减轻手部的负担。
6.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
7.物理治疗：可以考虑接受物理治疗，如电疗、超声、激光等，帮助缓解症状。
8.就医诊断：如果手部麻胀痛症状持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如手臂无力、手指麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行神经电生理检查、X光、CT或MRI等检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
9.预防措施：长期从事手部劳动的人，应注意预防手部疾病的发生。定期进行手部的热身运动，保持手部的灵活性和柔韧性。注意手部保暖，避免受寒。避免过度使用手部，定期休息和放松。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、类风湿关节炎患者等，手部麻胀痛可能与其他健康问题相关。因此，在采取上述措施之前，最好咨询医生的建议。医生会根据个体情况进行评估，并制定最适合的治疗方案。
