手腕肌腱炎怎么办

手腕肌腱炎的治疗方法包括休息、冰敷、药物、物理治疗、手腕支撑、注射和手术治疗等。预防措施包括正确使用手腕、保持正确姿势、加强手腕锻炼、注意休息和选择合适工具。

手腕肌腱炎是一种常见的疾病，通常由于过度使用手腕或重复性动作引起。以下是一些治疗手腕肌腱炎的方法：

1.休息：停止使用受伤的手腕，给它足够的休息时间来恢复。

2.冰敷：在受伤后的前48小时内，每天多次用冰袋冰敷手腕，每次15-20分钟，以减轻疼痛和肿胀。

3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。

4.物理治疗：包括热敷、电疗、超声等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。

5.手腕支撑：使用手腕支撑器或夹板来保持手腕的正确姿势，减轻疼痛和压力。

6.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议进行局部注射类固醇或其他药物来缓解炎症。

7.手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法都无效，可能需要进行手术治疗。

需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，治疗方法可能会有所不同。在治疗手腕肌腱炎之前，最好咨询医生的建议。

此外，预防手腕肌腱炎的发生也非常重要。以下是一些预防措施：

1.正确使用手腕：避免过度使用手腕，尤其是重复性的动作。

2.保持正确姿势：在使用电脑、手机等时，保持正确的姿势，避免手腕过度伸展或弯曲。

3.加强手腕锻炼：进行一些针对手腕的锻炼，可以增强手腕的力量和灵活性。

4.注意休息：定期休息手腕，避免连续工作时间过长。

5.选择合适的工具：使用符合人体工程学的工具，如鼠标、键盘等，可以减少手腕的压力。

总之，手腕肌腱炎的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、手腕支撑、注射治疗和手术治疗等。预防手腕肌腱炎的发生也非常重要，可以通过正确使用手腕、保持正确姿势、加强手腕锻炼、注意休息和选择合适的工具等措施来实现。如果出现手腕疼痛或不适，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。