当脚肿时，应采取休息、抬高脚部、冷敷、压迫等措施。若伴有疼痛、发红等异常症状，或长期不消退，应及时就医，尤其是老年人、孕妇、长期卧床或久坐者以及患有基础疾病的人。
当脚肿了时，需要采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步加重肿胀。
2.抬高脚部：将脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.冷敷：在肿胀的48小时内，使用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
4.压迫：使用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎时应从远端向近端逐渐包扎，以减轻肿胀。
5.就医：如果脚肿伴有疼痛、发红、发热、活动受限或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、血液检查等，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
在大多数情况下，脚肿会在几天或几周内自行消退。但如果肿胀持续不消退、加重或伴有其他不适症状，应及时就医。
需要注意的是，以下人群在出现脚肿时需要特别关注：
1.老年人：老年人可能存在潜在的健康问题，如心脏疾病、肾脏疾病、血管疾病等，脚肿可能是这些疾病的表现之一。因此，老年人出现脚肿应及时就医，进行全面的身体检查。
2.孕妇：孕妇在怀孕期间容易出现脚肿，这可能是由于子宫增大压迫下腔静脉，导致血液回流不畅引起的。但如果脚肿伴有其他不适症状，如血压升高、蛋白尿等，可能是妊娠期高血压疾病的表现，需要及时就医。
3.长期卧床或久坐的人：长期卧床或久坐的人容易出现下肢静脉血栓形成，导致脚肿。此外，这些人群还可能存在肺部栓塞等并发症。因此，长期卧床或久坐的人出现脚肿应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.患有基础疾病的人：如患有心脏病、肾脏病、肝脏病、糖尿病等疾病的人，脚肿可能是这些疾病的并发症之一。因此，这些人群出现脚肿应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，脚肿可能是多种疾病的表现之一，需要引起重视。如果脚肿持续不消退、加重或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
