十一岁女孩乳房疼可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的，如乳腺炎、乳腺增生等。家长应先观察，进行心理支持，调整生活方式，如饮食、睡眠和运动等，穿着舒适内衣。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
1.生理现象：
乳房发育：女孩在8-13岁左右乳房开始发育，可能会出现轻微的疼痛和肿胀。这是正常的生理变化，通常不需要特殊处理。家长可以告诉女孩，这是身体发育的正常现象，不需要担心。
激素变化：女孩的身体会分泌大量的激素，这些激素会影响乳房的发育和身体的其他变化。激素变化可能会导致乳房疼痛。
2.疾病：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。女孩可能会出现乳房疼痛、红肿、发热等症状。如果怀疑是乳腺炎，应及时就医，医生可能会开抗生素治疗。
乳腺增生：乳腺增生是乳房组织的增生性疾病，常见于青春期和育龄期女性。女孩可能会出现乳房疼痛、肿块等症状。如果症状不严重，可以通过调整生活方式、缓解压力等方法缓解。如果症状严重，应就医，医生可能会开药物治疗。
其他疾病：乳房疼痛还可能与其他疾病有关，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。如果疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或家族中有乳腺癌病史，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。
对于十一岁女孩乳房疼痛，家长可以采取以下措施：
1.观察：首先，观察女孩乳房疼痛的程度、持续时间、伴随症状等，了解疼痛的情况。
2.心理支持：告诉女孩乳房疼痛是正常的生理现象，缓解她的紧张和焦虑情绪。
3.生活方式调整：
饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜。
运动：适当进行运动，如散步、瑜伽等。
4.穿着：穿着舒适的内衣，避免过紧的胸罩。
5.就医：如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或家长不放心，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个女孩的身体发育情况都不同，如果家长对女孩的乳房发育有任何疑问或担忧，应及时咨询医生，以获得专业的建议和指导。同时，家长应该教育女孩要注意乳房卫生，避免挤压乳房，定期进行自我检查。
