如果脚肿了，想消肿快，可以采取以下措施：休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、就医诊治。特殊人群需注意：孕妇、老年人、糖尿病患者、心脏病患者。
如果脚肿了，想要消肿快，可以采取以下措施：
1.休息：停止站立或行走，休息时将脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。可以使用枕头或其他物品将脚垫高。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、活血化瘀的中药等，缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：可以在医生的指导下进行一些物理治疗，如超短波、红外线等，促进肿胀消退。
7.就医诊治：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或有其他不适，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位等严重情况。
需要注意的是，不同原因导致的脚肿消肿时间不同，如果是因为疾病引起的脚肿，需要针对病因进行治疗。此外，在脚肿消肿期间，应避免长时间站立或行走，避免穿过紧的鞋子，保持脚部的清洁和干燥。
特殊人群在处理脚肿时需要特别注意：
1.孕妇：如果脚肿是由于怀孕引起的，应注意休息，避免长时间站立或行走，睡觉时可将脚垫高。如果脚肿严重或伴有其他不适，应及时就医。
2.老年人：老年人脚肿可能与心血管疾病、肾脏疾病等有关，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病患者：糖尿病患者如果出现脚肿，应注意控制血糖，避免感染。如果脚肿严重或伴有其他不适，应及时就医。
4.心脏病患者：心脏病患者脚肿可能与心力衰竭有关，应注意休息，避免劳累和情绪激动。如果脚肿严重或伴有其他不适，应及时就医。
总之，如果脚肿了，应及时采取措施消肿，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，应注意休息，避免长时间站立或行走，保持脚部的清洁和干燥。
