躺下没晕可能是多种原因引起的，应先就医检查，确定病因后再进行针对性治疗，同时注意休息、避免诱因等。
1.休息：躺下休息，避免剧烈运动和劳累。
2.观察症状：密切观察头痛眩晕的程度、频率和持续时间，以及是否出现其他症状，如恶心、呕吐、耳鸣、听力下降等。
3.调整姿势：改变体位时，如从卧位到坐位、站立位，动作应缓慢，避免突然改变体位引起头晕加重。
4.补充水分：确保身体充足的水分摄入，以防止脱水引起的头晕。
5.消除诱因：避免长时间使用电子设备、熬夜、压力过大、情绪波动等可能导致头痛眩晕的诱因。
6.药物治疗：如果头痛眩晕症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、抗眩晕药（如苯海拉明）等。但需注意药物的使用剂量、频率和禁忌证，并遵循医生的建议。
7.物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如按摩、热敷、冷敷等，以缓解头痛眩晕症状。
8.就医检查：如果头痛眩晕症状持续不缓解、加重或出现新的症状，应及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，如头部CT、MRI、血液检查等，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，不同原因引起的头痛眩晕治疗方法可能不同，因此在采取治疗措施之前，最好先就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定个性化的治疗方案。此外，以下是一些特殊人群的注意事项：
儿童：儿童头痛眩晕的原因可能较为复杂，需要特别关注。如果儿童出现突然的头痛眩晕，应及时就医，进行详细的检查和诊断。在治疗过程中，应遵循医生的建议，避免自行使用药物。
孕妇：孕妇在治疗头痛眩晕时，应特别注意药物的安全性。一些药物可能对胎儿有影响，因此应在医生的指导下使用药物，并告知医生怀孕情况。
老年人：老年人头痛眩晕可能与多种疾病有关，如高血压、脑血管疾病、颈椎病等。在治疗过程中，应特别关注老年人的身体状况，避免因药物副作用引起其他问题。
总之，突然头痛眩晕躺下没晕的治疗方法应根据具体情况而定。在采取治疗措施之前，最好先就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定个性化的治疗方案。同时，应注意休息、避免诱因、调整生活方式等，以缓解症状。
