生了孩子长痔疮后，可通过饮食调整、水分摄入、适量运动、养成良好的排便习惯等方式调整生活方式，也可使用痔疮膏、痔疮栓等外用药物，或口服痔速宁片、槐角丸等药物，还可用温水或中药坐浴，必要时需考虑手术治疗。同时，产妇应注意个人卫生，穿着宽松的内裤，定期复查。
一、调整生活方式
1.饮食调整
增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于保持大便通畅。避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮症状。
2.水分摄入
多喝水，保持身体水分充足，有助于软化大便，预防便秘。
3.适量运动
适量运动可以促进肠道蠕动，预防便秘。产妇可以在产后适当下床活动，进行一些简单的运动，如散步、瑜伽等。
4.养成良好的排便习惯
每天定时排便，避免憋便，排便时间不宜过长。
二、药物治疗
1.外用药物
痔疮膏、痔疮栓等外用药物可以缓解痔疮症状，减轻疼痛、出血等不适。使用时应按照说明书的指导进行。
2.口服药物
如果痔疮症状严重，外用药物效果不佳，可以口服一些药物，如痔速宁片、槐角丸等。这些药物可以缓解痔疮症状，但需要在医生的指导下使用。
三、坐浴治疗
用温水或中药坐浴可以缓解痔疮症状，促进局部血液循环。坐浴时间一般为15-20分钟，每天1-2次。
四、手术治疗
如果痔疮症状严重，保守治疗无效，或者出现了严重的并发症，如内痔脱出、嵌顿、坏死等，需要考虑手术治疗。手术治疗的方法有很多种，如痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。手术治疗需要在医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的手术方法。
五、注意事项
1.产妇在产后应注意个人卫生，保持肛门清洁。便后用温水清洗肛门，避免感染。
2.避免长时间站立或久坐，应适当休息，减轻肛门部的压力。
3.穿着宽松、透气的内裤，避免摩擦肛门。
4.定期复查
痔疮治疗后需要定期复查，了解病情恢复情况，如有必要，及时调整治疗方案。
总之，生了孩子长痔疮是一种常见的情况，产妇不必过于紧张。通过调整生活方式、药物治疗、坐浴治疗等方法，可以缓解痔疮症状。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在治疗过程中应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，预防痔疮的复发。
