踝关节扭伤后肿胀的消退时间因人而异，取决于损伤的严重程度、治疗方法、个人身体状况以及康复训练等因素，一般需要1-2周或数周甚至数月。
1.损伤的严重程度
轻度扭伤：通常肿胀和疼痛较轻，恢复时间较短，可能在1-2周内逐渐减轻。
中度或重度扭伤：可能伴有韧带损伤或其他组织损伤，肿胀和疼痛可能持续更长时间，恢复时间可能需要数周甚至数月。
2.治疗方法
休息：休息是踝关节扭伤后的重要措施，减少受伤关节的活动，有助于减轻肿胀和疼痛。
冰敷：在受伤后的前72小时内，每次冰敷15-20分钟，每天数次，可以帮助减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，可以提供一定的压力，减少肿胀。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
物理治疗：如按摩、超声波、电疗等，可以帮助缓解疼痛、促进恢复。
3.个人身体状况
健康状况：身体健康、代谢正常的人通常恢复较快。
年龄：年轻人的恢复速度通常比老年人快。
个人体质：有些人可能对损伤的反应更敏感，恢复时间可能更长。
4.康复训练
适当的康复训练可以帮助恢复踝关节的稳定性和灵活性，加速恢复过程。
早期可以进行轻度的活动和伸展，但避免过度活动。
在医生或物理治疗师的指导下进行康复训练。
需要注意的是，每个人的恢复时间可能不同，如果肿胀和疼痛持续加重或不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，以下是一些针对特殊人群的建议：
1.儿童：儿童的踝关节扭伤恢复时间可能相对较短，但在处理儿童的踝关节扭伤时，应特别注意，因为儿童的骨骼和关节结构与成人不同，需要谨慎评估和治疗。
2.老年人：老年人的恢复时间可能较长，因为他们的身体机能可能下降，骨质疏松等问题也可能影响恢复。在治疗老年人的踝关节扭伤时，可能需要更长时间的休息和康复。
3.有基础疾病的人群：如糖尿病、心血管疾病等，可能会影响伤口愈合和恢复时间。在这种情况下，应积极控制基础疾病，同时遵循医生的治疗建议。
4.再次受伤：如果踝关节扭伤后没有得到充分的恢复，再次受伤可能会延长恢复时间，并增加慢性疼痛和损伤的风险。
总之，踝关节扭伤肿胀的恢复时间因人而异，需要综合考虑多种因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息、冰敷、加压包扎等措施，并进行适当的康复训练。如果肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
