怎样判断自己牙龈萎缩

牙龈萎缩的判断方法及特殊人群注意事项，判断方法包括外观判断（牙龈高度变化致牙齿变长、牙缝增大、牙龈形态改变）、感觉判断（牙齿敏感、松动、口腔有异味）；特殊人群中，老年人要定期检查、注意口腔卫生，孕妇关注牙龈颜色形态变化、及时就医，糖尿病患者结合血糖情况、控制血糖并加强口腔卫生，长期服药人群考虑药物因素、及时告知医生调整方案。

一、外观判断

1.牙龈高度变化：正常情况下，牙龈紧密贴合在牙齿周围，覆盖着牙槽骨和牙根。当牙龈出现萎缩时，会发现原本被牙龈覆盖的牙齿根部逐渐暴露出来，牙齿看起来比以前变长。例如，以前牙齿露出部分可能只有1/3左右，现在露出达到1/2甚至更多。这种情况在上下前牙区域往往较为明显，肉眼容易观察到。

2.牙缝增大：健康的牙龈会充满牙齿之间的间隙，使牙缝不明显。一旦牙龈萎缩，牙缝就会变得比以前更宽。原本紧密排列的牙齿之间出现明显的缝隙，吃东西时容易塞牙。比如吃青菜、肉丝等食物时，残渣很容易嵌塞在牙缝中，难以清洁出来。

3.牙龈形态改变：正常牙龈呈粉红色，质地坚韧，边缘贴合牙面呈扇贝状。牙龈萎缩时，牙龈可能会变得松软，颜色可能会变淡或变白，形态上可能从原来的饱满变得干瘪、凹陷，不再呈现健康的扇贝状。

二、感觉判断

1.牙齿敏感：牙龈萎缩导致牙根暴露，而牙根表面的牙骨质相对较薄，对冷热、酸甜等刺激更为敏感。在进食冷热食物，如冰淇淋、热汤，或者食用酸甜食物，如柠檬、糖果时，牙齿会出现酸痛感。这种酸痛感一般是短暂的，但会给患者带来不适。

2.牙齿松动：随着牙龈萎缩的加重，牙槽骨也会逐渐吸收，牙齿的支持组织减少，牙齿就会出现松动。患者在咀嚼食物时，会感觉到牙齿没有以前那么稳固，甚至用手轻轻摇动牙齿，能感觉到明显的晃动。

3.口腔异味：牙龈萎缩后，牙齿与牙龈之间的缝隙增大，容易藏污纳垢，滋生细菌。这些细菌会分解食物残渣，产生难闻的气味，导致口臭。患者自己可能不容易察觉，但与他人交流时，他人可能会闻到口腔异味。

三、特殊人群注意事项

1.老年人：随着年龄的增长，老年人的身体机能下降，牙龈萎缩的发生率相对较高。他们在判断牙龈萎缩时，由于身体感知能力可能有所减退，对牙齿敏感和松动的感觉可能不如年轻人明显。建议老年人定期进行口腔检查，一般每半年到一年检查一次，以便及时发现牙龈萎缩情况。同时，在日常生活中要更加注意口腔卫生，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免过度用力刷牙损伤牙龈。

2.孕妇：孕期女性体内激素水平变化较大，容易引发牙龈炎症，进而导致牙龈萎缩。孕妇在判断牙龈萎缩时，要格外关注牙龈的颜色和形态变化。由于孕期身体较为特殊，不能随意进行口腔治疗。如果发现牙龈有异常，应及时就医，在医生的指导下进行处理。同时，要注意保持口腔清洁，增加刷牙次数，使用温和的口腔护理产品。

3.患有全身性疾病的人群：如糖尿病患者，血糖控制不佳时，容易出现牙龈炎症和牙龈萎缩。这类患者在判断牙龈萎缩时，除了观察外观和感觉外，还要结合自身血糖情况。因为高血糖会影响牙龈组织的修复和抗感染能力，导致牙龈萎缩进展较快。患者要严格控制血糖，定期监测，同时加强口腔卫生维护，一旦发现牙龈异常，及时与医生沟通，调整治疗方案。

4.长期服药人群：某些药物如抗癫痫药、降压药等可能会引起牙龈增生或萎缩等不良反应。长期服用这些药物的人群在判断牙龈萎缩时，要考虑药物因素。如果发现牙龈出现异常变化，应及时告知医生，看是否需要调整药物或采取其他措施来改善牙龈状况。同时，要密切关注口腔卫生，防止牙龈问题进一步加重。