牙齿黄有外源性染色（饮食、吸烟致色素附着）和内源性着色（四环素牙、氟斑牙、年龄致釉质磨损牙本质暴露）等常见原因，改善措施包括口腔清洁（选合适牙膏、正确刷牙）和专业口腔处理（洗牙、牙齿美白治疗，需注意适用人群），若天天刷牙仍黄需据情况分析并采取对应措施，严重或不改善则就医。
一、牙齿黄的常见原因
（一）外源性染色
1.饮食因素：长期饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮品，其中的色素会附着在牙齿表面，导致牙齿变黄。例如，有研究表明，每天饮用两杯以上咖啡的人群，牙齿染色的概率明显高于不饮用者。此外，食用咖喱、蓝莓等深色食物也可能使牙齿沾染色素。不同年龄、性别人群均可能因此类饮食行为出现牙齿外源性染色，儿童若长期摄入含糖饮料且未良好清洁口腔，也易因食物色素导致牙齿发黄。
2.吸烟因素：吸烟是导致牙齿发黄的重要原因之一。烟草中的焦油等物质会沉积在牙齿表面，形成烟渍，使牙齿变黄变黑。无论男女，长期吸烟都会对牙齿颜色产生显著影响，且随着吸烟年限增加，牙齿发黄程度可能加重。对于有吸烟史的人群，更易出现外源性染色导致的牙齿发黄情况。
（二）内源性着色
1.四环素牙：在牙齿发育矿化期（通常是儿童时期，一般7岁之前），服用四环素类药物会导致牙齿着色。四环素可与牙齿硬组织中的钙结合，形成稳定的络合物，使牙齿呈现黄、灰或棕褐色。不同年龄的人群，若在牙齿发育关键期使用过四环素类药物，都可能出现四环素牙导致牙齿发黄。
2.氟斑牙：如果饮用水中氟含量过高，在牙齿发育阶段会引起氟斑牙。轻度氟斑牙表现为牙齿表面出现白垩色条纹或斑块，重度氟斑牙则牙齿颜色呈黄褐色、深褐色，甚至出现牙体缺损。生活在高氟地区的人群，无论年龄大小，都有患氟斑牙的风险，儿童时期牙齿发育时接触高氟环境更易发病。
3.年龄因素：随着年龄增长，牙齿的釉质会逐渐磨损，牙本质逐渐暴露，而牙本质比釉质颜色偏黄，所以老年人的牙齿相对年轻人更容易发黄。不同年龄段人群，随着年龄增加，牙齿的这种生理性变化会导致牙齿颜色逐渐变黄。
二、改善牙齿黄的相关措施
（一）口腔清洁方面
1.选择合适的牙膏：可以使用含有焦磷酸盐、柠檬酸锌等成分的美白牙膏，这些成分有助于去除牙齿表面的污渍。但需要注意，美白牙膏的美白效果相对有限，且不同品牌产品效果可能有所差异。对于儿童，应选择儿童专用的温和牙膏，避免使用成人美白功效过强且可能含有刺激性成分的牙膏；对于老年人，可根据牙齿敏感等情况选择适合的牙膏。
2.正确刷牙方法：采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。正确的刷牙方法能更有效地清除牙齿表面的污垢和色素，对于预防和改善牙齿发黄有一定帮助。不同年龄人群都应掌握正确刷牙方法，儿童在家长帮助下学习，老年人要注意刷牙力度适中，避免损伤牙龈。
（二）专业口腔处理
1.洗牙：定期洗牙（一般建议每年12次）可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑和外源性色素，使牙齿恢复原本的色泽。洗牙对不同年龄、性别人群都适用，但患有某些口腔疾病如严重牙龈炎急性发作期等情况时需暂缓洗牙。洗牙后短期内牙齿可能对冷热稍有敏感，一般会逐渐恢复。
2.牙齿美白治疗：包括诊室美白和家庭美白等方式。诊室美白是由专业医生操作，使用高浓度美白剂在短时间内达到较好的美白效果；家庭美白则是通过佩戴定制的美白牙托，使用低浓度美白剂在家中定期使用来美白牙齿。但牙齿美白治疗并非适用于所有人，例如患有严重牙周病、牙齿敏感度过高、孕妇等人群不适合进行牙齿美白。对于不同年龄人群，要根据个体口腔健康状况评估是否适合进行牙齿美白治疗，儿童一般不建议进行成人的牙齿美白治疗。
天天刷牙牙齿还黄可能是多种因素导致，需要根据具体情况分析原因并采取相应措施来改善牙齿颜色。如果牙齿发黄情况较为严重或持续不改善，建议及时就医，由专业医生进行评估和处理。
