来姨妈喝牛奶一般没有危害，反而可能有益。
牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分。在月经期间，女性身体可能会有一定的营养流失，适量饮用牛奶可以补充部分营养物质。牛奶中的蛋白质可以帮助维持身体的正常生理功能，增强免疫力。在经期，女性身体相对较为虚弱，蛋白质的补充有助于身体恢复。其次，钙对于维持骨骼健康非常重要，经期女性可能会因为激素水平变化等原因出现钙流失增加的情况，喝牛奶可以提供一定的钙补充，减少缺钙的风险。再者，牛奶中的维生素等营养成分也能为身体提供一定的营养支持。
当然，如果有些女性在经期喝牛奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等不适，可能是存在乳糖不耐受的情况，这种情况下可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者通过其他食物来补充相应的营养。
