天天刮痧并不合适。
刮痧是中医传统外治法，利用刮痧器具在体表特定部位反复刮动，使局部皮肤出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化，以达到疏通经络、活血化瘀等目的。
正常情况下，人体刮痧后，局部皮肤会出现轻微损伤，需要一定时间修复，且刮痧过程中会调动人体气血，频繁刮痧会导致皮肤屏障功能受损，出现皮肤红肿、疼痛、破溃，增加感染风险；同时，过度消耗气血，可能使人出现疲劳、乏力、头晕等不适症状，尤其对于体质虚弱、气血不足者，危害更大。
一般而言，体质较好者，刮痧间隔时间可控制在3-5天，待局部皮肤痧斑消退、无疼痛等不适后，再进行下一次刮痧；体质较弱者，刮痧间隔应延长至7-10天。
此外，皮肤有破溃、过敏、严重心脑血管疾病、孕妇腹部和腰骶部等部位，不宜进行刮痧。刮痧后要注意保暖，避免受凉，适量饮用温开水，促进代谢产物排出。
