中医上乳腺按摩方法通常包括推抚法、揉压法、揉捏拿法、振荡法、指按法等。
1.推抚法
患者取坐位或仰卧位，充分暴露胸部。按摩者先在患侧乳房上涂些润滑油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。此法可促进乳腺局部血液循环，缓解乳房胀痛等不适。
2.揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。揉压时力度要适中，以患者能耐受为宜，有助于软坚散结，改善乳腺局部的肿块状况。
3.揉捏拿法
用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。此法可疏通乳腺经络，促进乳汁排出或改善乳腺气血运行。
4.振荡法
以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。振荡法能增强乳腺局部的代谢，促进炎症消散。
5.指按法
用拇指指腹或食指指腹，按压乳房周围的穴位，如膻中穴、乳根穴等。每个穴位按压1-2分钟，力度由轻到重，以局部有酸胀感为宜。指按穴位可调节经络气血，对乳腺健康有益。
如果乳房存在肿块、疼痛等症状，不要自行盲目按摩，应先到正规医院进行乳腺超声、钼靶等检查，明确病情后再决定是否适合按摩以及按摩的方式。
