排卵期是否推迟10天主要与个人的月经周期有关，若月经周期较长或不规律，则排卵期难以准确预测。
以下是一些可能导致排卵期推迟的因素：
1.情绪变化：长期的精神压抑、紧张、焦虑或遭受重大精神刺激等，可能会导致内分泌紊乱，影响卵巢的排卵功能。
2.生活习惯：如长期熬夜、过度节食、运动量过大等，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调，进而影响排卵期。
3.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，可能会导致激素水平紊乱，影响排卵。
4.药物影响：某些药物，如孕激素、抗抑郁药等，可能会影响卵巢的功能，导致排卵期推迟。
5.年龄因素：随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐下降，排卵也可能变得不规律，排卵期可能会推迟。
如果女性想要了解自己的排卵期，可以通过以下方法进行监测：
1.基础体温测定：在每天早晨起床前，测量舌下体温并记录。排卵后，由于孕激素的作用，体温会升高0.3℃-0.5℃。
2.排卵试纸检测：通过检测尿液中的LH水平，来预测排卵时间。
3.B超监测：通过阴道B超观察卵泡的发育情况，来确定排卵期。
需要注意的是，排卵期的具体时间因人而异，而且受到多种因素的影响。如果女性的月经周期不规律，或者存在其他影响排卵的因素，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，在备孕期间，保持良好的生活习惯、放松心情、合理饮食等也有助于提高受孕几率。
