原发性痛经占痛经90%以上，可通过生活方式调整、药物治疗、中医治疗、其他治疗等方法缓解，严重者需就医。
1.生活方式调整：
饮食：均衡饮食，避免过甜或过咸的食物，可适量摄入富含钙、镁的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于缓解痛经。
运动：适量运动可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻痛经症状。但应避免剧烈运动，尤其是在月经期间。
保暖：保持身体温暖，尤其是腹部，可以缓解痛经。经期应避免着凉，尤其是腹部。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解痛经。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解痛经。这类药物不良反应少，但可能会引起胃肠道不适。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵，减少前列腺素的产生，达到缓解痛经的目的。但需注意，口服避孕药可能会引起一些不良反应，如恶心、头痛等。
3.中医治疗：
针灸：通过针刺穴位，调整气血，缓解痛经。
中药调理：根据个体情况，采用中药调理，如活血化瘀、温经散寒等。
4.其他治疗：
心理治疗：通过心理咨询、放松训练等方式，缓解痛经患者的心理压力，从而减轻痛经症状。
经皮电神经刺激：通过电极刺激穴位，缓解痛经。
需要注意的是，对于青春期少女、有性生活史的女性以及痛经症状严重的患者，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在使用药物治疗时，应严格按照医生的建议使用，避免自行用药。同时，应注意个人卫生，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
