龟头敏感性过高会影响性生活质量，可尝试以下方法降低龟头敏感性：
1.行为训练：如停-动法、挤压法。
2.使用局部麻醉剂。
3.心理治疗。
4.治疗原发病。
5.手术治疗。
需注意，具体方法需根据个人情况选择，治疗前应咨询医生。
1.行为训练：
停-动法：通过反复训练控制射精的能力，在即将达到高潮时停止刺激，待兴奋感消退后再继续刺激，如此反复。
挤压法：在性生活过程中，当感觉到即将射精时，用手指挤压龟头，以减少龟头的刺激，从而延长射精时间。
2.使用局部麻醉剂：
龟头涂抹局部麻醉剂，如利多卡因凝胶等，可以降低龟头的敏感性，延长性生活时间。使用时应注意药物的浓度和使用方法，避免过敏等不良反应。
3.心理治疗：
一些男性龟头敏感性过高可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。通过心理咨询、心理治疗等方法，帮助男性缓解心理压力，调整心态，可能有助于降低龟头敏感性。
4.治疗原发病：
如果龟头敏感性过高是由于某些疾病引起的，如前列腺炎、尿道炎等，需要积极治疗原发病，以降低龟头敏感性。
5.手术治疗：
在某些情况下，如龟头敏感性过高严重影响性生活质量，或上述方法均无效时，可以考虑手术治疗，如阴茎背神经切断术等。但手术治疗存在一定的风险，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，降低龟头敏感性需要综合考虑多种因素，并且每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。在采取任何措施之前，建议咨询医生，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度性生活等，也有助于改善龟头敏感性过高的问题。
