原发性痛经占痛经90%以上，可通过生活习惯、药物、中医、心理、物理等治疗方法缓解，严重者需就医排除其他疾病。
1.生活习惯：
经期保暖：尤其是在月经来临前，避免吃冷饮、淋雨、洗冷水澡等，做好保暖措施，保持身体温暖，可扩张血管、加快血液循环，进而减轻疼痛。
保持充足的休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响身体的代谢和血液循环。
适度运动：适量的运动可以促进身体的血液循环，缓解肌肉紧张，减轻痛经症状。但应避免剧烈运动，尤其是在月经期间。
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，以及生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，可缓解痛经症状。
2.药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：这类药物可以抑制前列腺素的合成，从而减轻痛经。常用药物有布洛芬、酮洛芬等。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
3.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位，调节气血和经络，缓解痛经症状。常用穴位有气海、关元、三阴交、足三里等。
中药调理：根据个人体质和病情，选择合适的中药进行调理。常用的中药有当归、川芎、白芍、熟地黄等。
4.其他治疗：
心理治疗：通过心理咨询、放松训练等方式，减轻心理压力，缓解痛经症状。
物理治疗：如热敷、按摩等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
需要注意的是，对于痛经症状严重的患者，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的疾病。同时，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。此外，对于青春期少女和有性生活的已婚女性，如果痛经症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。
