孕早期想吐吐不出来是正常的妊娠反应，一般在怀孕5-6周出现，9周左右达到高峰，12周左右会自行消失。缓解孕吐的方法包括饮食调整、体位调整、心理调节和药物治疗。有孕吐史、多胎妊娠、有其他疾病或高龄的孕妇需要特别注意。如果孕吐严重，应及时就医。
1.饮食调整
少量多餐：可以将一天的饮食分成5-6餐，避免过饱或过饥。
选择易消化的食物：如面包、饼干、馒头、水果、蔬菜等。
避免油腻和刺激性食物：如油炸食品、辛辣食物、咖啡、浓茶等。
适当补充水分：可以喝一些白开水、淡盐水、果汁等。
2.体位调整
避免仰卧位：睡觉时可以将床头抬高15-20厘米，采取侧卧位。
避免长时间站立或坐着：可以适当活动一下，如散步、做家务等。
3.心理调节
放松心情：可以听音乐、看书、聊天等，缓解紧张和焦虑情绪。
分散注意力：可以做一些自己喜欢的事情，如刺绣、画画等。
4.药物治疗
如果孕吐严重，影响到了生活和工作，可以在医生的指导下服用一些药物，如维生素B6、甲氧氯普胺等。
需要注意的是，以下特殊人群在应对孕早期想吐吐不出来时需要特别注意：
1.有孕吐史的女性：如果之前怀孕时有过严重的孕吐，这次怀孕时可能会更容易出现孕吐。
2.多胎妊娠的女性：怀有多胞胎时，体内的激素水平会更高，孕吐也会更严重。
3.有其他疾病的女性：如果本身有胃肠道疾病、糖尿病、高血压等疾病，孕吐可能会加重这些疾病的症状。
4.高龄孕妇：年龄越大，怀孕时出现孕吐的概率也会越高。
如果孕吐严重，无法进食或出现脱水、电解质紊乱等症状，应及时就医，医生可能会通过静脉补液等方式来缓解症状。此外，在孕早期，应避免接触有害物质，如放射线、农药、化学毒物等，同时应补充叶酸，预防神经管畸形的发生。
