男人勃不起通常是由心理原因、长期手淫、不良生活方式、高血压以及糖尿病等因素所导致的，需要前往医院完成相关检查来进行判断。
一、心理原因：倘若长期处于紧张或者焦虑的状态，很可能致使男性出现勃起功能障碍。这需要通过心理疏导，分散注意力，并且适当增加运动锻炼来改善。
1.心理疏导可帮助缓解紧张焦虑情绪。
2.分散注意力，比如投入到兴趣爱好中。
3.运动锻炼如跑步、游泳等，有助于调整身心状态。
二、长期手淫：因为长期手淫可能会让阴茎持续处于充血状态，进而引起阴茎敏感度降低，从而导致男性无法勃起。此时需要及时纠正这一不良习惯，那么可能会逐渐恢复正常。
1.认识到长期手淫的危害。
2.逐步减少并最终戒除手淫。
三、不良生活方式：多数是由于长期吸烟或者过度饮酒等所引起的，改正这些不良习惯，多食用些牛肉或者羊肉等食物能够起到一定的改善作用。
1.戒烟可减少对身体的损害。
2.控制饮酒量，避免酗酒。
3.牛肉、羊肉等食物富含营养，有益身体健康。
四、高血压：有可能是因为精神紧张或者大量饮酒引发的，如果血压反复升高，可能会出现头晕、头痛或者乏力等症状，也可能会因性功能障碍而导致不能勃起。此时遵医嘱服用硝苯地平片或者氨氯地平片等降血压药物进行治疗。
1.分析高血压的成因并尽量避免。
2.血压升高后的不适表现要重视。
3.合理使用降压药物来控制血压。
五、糖尿病：糖尿病如果控制不佳，会引起睾丸小动脉疾病或者副性腺血管疾病，从而导致睾丸产生能量的能力下降，所以会对精液的数量和质量产生影响，同时也会引起不能勃起。这需要根据医生的指导，通过注射胰岛素来控制糖尿病。
1.了解糖尿病与勃起功能障碍的关联。
2.严格控制糖尿病病情。
3.遵医嘱选择合适的治疗方式。
总之，要做到低盐、低糖饮食，保证规律的作息以及良好的心情，如果出现严重症状，还需尽早进行医治。
