清热食物有苦瓜、芹菜、蒲公英、百合、绿豆、西瓜、香蕉、草莓等，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，能治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎、高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮、暑热烦渴、疮毒痈肿、食物中毒、暑热烦渴、口疮喉痹、小便短赤、水肿、高血压、热病烦渴、便秘、痔血、暑热烦渴、口干舌燥、咳嗽等症状，但不能过量食用，脾胃虚寒者需根据自身状况选择。
1.苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等有一定的作用。
2.芹菜：芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝、胆、心包经。具有清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血的功效。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下，瘰疬，痄腮等病症。
3.蒲公英：蒲公英是一种药食同源的植物，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
4.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，常用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等。
5.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，常用于治疗暑热烦渴、疮毒痈肿、食物中毒等。
6.西瓜：西瓜是夏季最常见的水果之一，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的功效，常用于治疗暑热烦渴、口疮喉痹、小便短赤、水肿、高血压等。
7.香蕉：香蕉具有清热、润肠、解毒的功效，常用于治疗热病烦渴、便秘、痔血等。
8.草莓：草莓具有清热解暑、生津止渴、润肺止咳的功效，常用于治疗暑热烦渴、口干舌燥、咳嗽等。
需要注意的是，清热食物虽然对身体有好处，但也不能过量食用。同时，对于一些身体虚弱、脾胃虚寒的人来说，清热食物可能会加重身体的不适，因此在食用清热食物时需要根据自己的身体状况进行选择。
