月经提前、经期延长可能由多种因素引起，包括激素变化、情绪压力、生活方式改变、全身性疾病、节育环、医源性因素等。对于这种情况，建议调整生活方式、调节情绪、就医检查、针对病因治疗，并注意个人卫生。
1.激素变化：
黄体功能不足：黄体期孕激素分泌不足，可能导致子宫内膜脱落不完全，使月经周期缩短、经期延长。
子宫内膜不规则脱落：在月经周期中，黄体萎缩不全，导致子宫内膜持续受孕激素影响，不能如期完整脱落。
2.其他因素：
情绪压力：长期的精神紧张、焦虑或压力过大，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。
生活方式改变：如过度节食、剧烈运动、作息不规律等，可能影响激素水平，导致月经异常。
全身性疾病：某些全身性疾病，如甲状腺功能亢进、慢性贫血、血小板减少性紫癜等，也可能引起月经异常。
节育环：宫内节育环可能刺激子宫内膜，导致月经异常。
医源性因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响激素水平，导致月经失调。
对于月经突然提前、经期延长的情况，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；均衡饮食，增加富含铁、蛋白质等营养素的食物摄入；适度运动，缓解压力。
2.情绪调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等情绪。
3.就医检查：如果月经异常持续时间较长或伴有其他不适症状，如经量过多、痛经等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，并可能建议进行一些辅助检查，如激素六项测定、B超等，以明确病因。
4.针对病因治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是激素失衡导致的，可能会使用激素药物进行调整；如果是其他疾病引起的，会针对原发病进行治疗。
5.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，预防感染。
需要注意的是，不同年龄段的女性，月经异常的原因和处理方法可能有所不同。青春期少女和围绝经期女性的月经异常可能与激素变化有关，而育龄期女性可能还需要排除其他疾病的影响。此外，某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有性生活的女性等，月经异常也需要特别关注。如果对月经异常有疑问或担忧，建议咨询医生，以获得个性化的建议和治疗方案。
