为什么一到冬天就会长冻疮

冻疮的发生受多种因素影响，包括寒冷刺激，冬季低温使肢体末梢和暴露部位血液循环差，儿童、老年人及长期户外工作者易患；湿度影响，空气湿度大或皮肤潮湿加速体表热量散失增加患病风险，如女性做家务、儿童出汗后未及时换衣；个人体质方面，血液循环差、患特定疾病及体质虚弱营养不良者更易长冻疮；缺乏运动使血液循环减慢，上班族和儿童缺乏锻炼易受影响；衣着不当，穿着过少过紧影响血液循环。不同人群可采取相应预防措施，如儿童增添衣物、加强锻炼，老年人增加室内活动、注意保暖，女性做家务戴手套，户外工作者做好防护，患病者积极治疗原发病。

一、寒冷刺激

冬季气温显著降低，人体末梢血液循环变差。冻疮好发于肢体末梢和暴露部位，如手指、脚趾、耳廓等。这些部位距离心脏较远，血液循环相对较差，当环境温度低于10℃时，皮下小动脉遇冷收缩，导致血流不畅。持续的低温使血管长时间痉挛收缩，造成组织缺氧、细胞损伤，之后小静脉会淤血、扩张，血浆渗入组织间隙，从而形成冻疮。儿童皮肤娇嫩，末梢血液循环调节能力较弱，在寒冷环境中更易发生冻疮；老年人血管弹性降低，血液循环功能减退，也属于冻疮的高发人群。长期户外工作者，如交警、快递员等，长时间暴露在寒冷环境中，患冻疮的几率也会增加。

二、湿度影响

冬季空气湿度大或皮肤经常处于潮湿状态，会加速体表热量的散失，使皮肤温度更快下降。例如，手部经常接触冷水、脚汗多等情况，会让皮肤的散热速度加快，更容易发生冻疮。女性手部在冬季做家务时频繁接触冷水，就会增加冻疮的发生风险。儿童活泼好动，容易出汗，若衣物被汗水浸湿后未及时更换，也会因湿度增加而增加患冻疮的可能性。

三、个人体质

有些人本身血液循环较差，末梢循环功能不良，导致局部皮肤对寒冷的适应能力和耐受能力较低。患有雷诺氏病、糖尿病等疾病的患者，由于血管病变或神经损伤，影响了血液循环和神经调节功能，在冬季发生冻疮的概率较高。体质虚弱、营养不良的人群，身体的抗寒能力和免疫力下降，也容易长冻疮。

四、缺乏运动

冬季人们户外活动相对减少，肢体缺乏运动，会使血液循环减慢。运动能够促进血液循环，增强身体的代谢能力和产热能力。经常久坐不动的上班族，血液循环不畅，末梢部位供血不足，容易受到寒冷的影响而长冻疮。儿童如果在冬季缺乏足够的体育锻炼，身体的抗寒能力得不到有效提升，也容易长冻疮。

五、衣着不当

冬季穿着过少、过紧的衣物，会影响血液循环，使身体热量散失过快。鞋子过紧会影响脚部的血液循环，导致脚部温度降低，增加长冻疮的风险；手套、帽子过薄，不能起到良好的保暖作用，也容易使手部和耳部发生冻疮。身材瘦小的人皮下脂肪较少，保暖能力相对较弱，更要注意选择合适、保暖的衣物。儿童衣物若不保暖或尺码不合适，也会增加冻疮的发生几率。

为预防冻疮，不同人群可采取相应措施。儿童应根据天气及时增添保暖衣物，保持皮肤干燥，加强户外锻炼以增强体质；老年人可适当增加室内活动，注意手脚、耳部等部位的保暖；女性在做家务时尽量戴手套，避免手部频繁接触冷水；户外工作者要做好防护，穿戴足够保暖的衣物和装备；患有相关疾病的人群要积极治疗原发病，改善血液循环。