为什么得冻疮

冻疮的成因主要包括寒冷与血液循环障碍（长时间低温潮湿使体表血管痉挛、血流减慢、血液瘀滞，肢体末端、老人、儿童及长期户外工作或不注意保暖人群更易受影响）、皮肤湿度影响（潮湿加速热量散失、阻碍血液循环、降低抗寒能力，如经常接触水或脚部易出汗者易患）、个人体质因素（天生对寒冷敏感或患雷诺氏病、糖尿病等有血管病变或血液循环问题的人群风险增加）、缺乏运动（导致血液循环减缓、新陈代谢降低、身体对寒冷适应能力减弱），同时给出温馨提示，如老人要注意保暖和适当运动，儿童及时增减衣物、涂抹护肤霜，户外工作人群合理安排时间、工作间隙活动，患基础疾病人群积极治疗原发病并注意保暖检查等。

一、寒冷与血液循环障碍

冻疮的主要原因是寒冷，当身体较长时间处于低温和潮湿环境时，体表血管会发生痉挛，导致血流速度减慢，血液瘀滞。这是因为低温会使血管收缩，以减少热量散失，但长时间收缩会导致局部血液循环不良。特别是肢体末端，如手指、脚趾、耳朵等部位，由于距离心脏较远，血液循环相对较差，更容易受到寒冷的影响。对于老年人，由于血管弹性下降，血液循环功能本身就较弱，在寒冷环境下更易出现血液循环障碍，从而增加患冻疮的风险。儿童的体温调节功能尚未发育完全，对寒冷的适应能力较差，也容易得冻疮。而长期从事户外工作，或生活中不注意保暖的人群，频繁暴露在寒冷环境中，体表血管反复收缩舒张，血管的调节功能受损，也会导致血液循环不畅，引发冻疮。

二、皮肤湿度影响

皮肤湿度也是导致冻疮的重要因素。潮湿会加速体表热量的散失，使局部温度进一步降低，增加了寒冷对皮肤的损害。在潮湿环境中，皮肤角质层含水量增加，阻碍了皮肤的血液循环，降低了皮肤的抗寒能力。例如，经常接触水的工作者，如渔民、洗衣工等，手部皮肤长时间处于潮湿状态，容易得冻疮。同时，在冬季如果鞋子不透气，脚部容易出汗，造成局部潮湿，也会增加患冻疮的几率。

三、个人体质因素

不同人的体质对寒冷的耐受程度不同，一些人可能天生对寒冷更为敏感，皮肤血管对寒冷的反应较为强烈，更容易出现血管痉挛和血液循环障碍。患有雷诺氏病、糖尿病等疾病的人群，由于本身存在血管病变或血液循环问题，患冻疮的风险也会增加。雷诺氏病患者的血管对寒冷刺激反应异常强烈，会导致手指或脚趾等部位的血管痉挛，引起局部缺血。糖尿病患者由于血糖控制不佳，会导致血管和神经病变，影响血液循环和感觉功能，使皮肤对寒冷的感知和适应能力下降，容易发生冻疮。

四、缺乏运动

缺乏运动会导致身体血液循环减缓，新陈代谢降低，使身体对寒冷的适应能力减弱。经常运动可以促进血液循环，增强血管的弹性和调节功能。相反，长期久坐不动的人群，如办公室职员，肢体末端的血液循环较差，在寒冷环境下就更容易得冻疮。此外，运动还可以提高身体的免疫力和耐寒能力，有助于预防冻疮的发生。

五、温馨提示

老年人在冬季要特别注意保暖，适当增加衣物，尤其是手脚、头部和颈部等部位，可以佩戴手套、帽子和围巾。选择保暖性能好、透气性强的衣物和鞋子，避免穿得过紧影响血液循环。同时，要适当进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，促进血液循环。儿童要根据天气变化及时增减衣物，避免长时间在寒冷的户外玩耍。家长可以给孩子的手脚涂抹护肤霜，保持皮肤滋润。对于从事户外工作的人群，要合理安排工作时间，尽量减少在寒冷环境中的暴露时间。工作间隙可以进行一些简单的活动，如搓手、跺脚等，促进血液循环。患有基础疾病的人群，如雷诺氏病、糖尿病等，要积极治疗原发病，控制病情发展。在冬季要更加注意保暖，定期到医院进行检查，以便及时发现和处理可能出现的问题。