来月经同房后应从多方面注意身体护理。一是密切观察身体状况，留意阴道是否异常出血、有无腹痛及阴道分泌物变化，异常时需及时就医；二是保持外阴清洁，用温水从前向后清洗，勤换卫生巾和棉质透气内裤；三是预防感染，无特殊病史者可在医生指导下用抗生素，同时通过合理休息与饮食增强免疫力；四是特殊人群要格外注意，未成年人家长应关注并教育，有妇科病史者易诱发疾病需密切观察，免疫力低下者感染几率大增，必要时在医生监测下预防并定期复查。
一、密切观察身体状况
1.观察阴道是否有异常出血：来月经同房后，首先要留意阴道出血量是否较之前月经量明显增多或减少，出血时间是否延长等情况。若出现异常大量出血，可能是同房刺激导致子宫内膜过度损伤，这种情况需要及时就医，避免因失血过多引发贫血或其他严重后果。
2.留意是否有腹痛症状：观察下腹部是否出现疼痛，疼痛的程度、性质（如绞痛、胀痛等）以及疼痛是否持续或逐渐加重。轻微的短暂腹痛可能是同房刺激引起的子宫收缩导致，通常休息后可缓解。但如果腹痛剧烈且持续不缓解，可能是引发了子宫内膜炎、盆腔炎等炎症，炎症刺激腹膜引起疼痛，需尽快就医进行诊断和治疗。
3.关注阴道分泌物情况：注意阴道分泌物的颜色、气味及质地有无改变。正常的阴道分泌物应为白色稀糊状或蛋清样，无异味。若分泌物出现黄色、绿色，伴有臭味，质地变得浓稠或呈豆腐渣样、泡沫样等，可能提示有感染发生，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎或滴虫性阴道炎等，应及时就医进行白带常规等检查以明确病因并治疗。
二、保持外阴清洁
1.清洁方法：用温水清洗外阴，注意要从前向后清洗，即先清洗尿道口、阴道口，再清洗肛门周围，避免将肛门处的细菌带到阴道和尿道。清洗时不要使用刺激性强的洗液或肥皂，以免破坏阴道的酸碱平衡，降低阴道的自净能力，增加感染风险。
2.勤换卫生巾和内裤：保持外阴的干燥清洁，及时更换被经血污染的卫生巾，建议每24小时更换一次，具体更换频率可根据月经量适当调整。同时，要勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，换下的内裤应及时清洗，并在阳光下晾晒，利用紫外线进行杀菌。
三、预防感染
1.对于无药物过敏史且无特殊疾病史的人群：可在医生指导下预防性使用抗生素，以降低感染风险。例如，可选择头孢类抗生素或甲硝唑等。但需注意，抗生素的使用必须严格遵循医嘱，不可自行随意用药，以免引起药物不良反应或导致细菌耐药。
2.增强自身免疫力：通过适当休息、合理饮食等方式增强身体免疫力，有助于预防感染。保证充足的睡眠，每晚睡眠时间应在78小时左右，避免熬夜。饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体的整体状态，不利于预防感染。
四、特殊人群温馨提示
1.未成年人：由于其生殖系统尚未发育成熟，来月经同房后感染的风险相对更高。家长应密切关注孩子的身体状况，若孩子出现上述异常症状，应及时带孩子就医。同时，要对孩子进行性健康教育，让其了解经期同房的危害，避免再次发生此类行为。
2.有慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病病史的女性：本身盆腔内环境就处于相对不稳定状态，经期同房更容易诱发疾病复发或加重病情。这类人群同房后更要密切观察自身症状，如有异常应立即就医。同时，应告知医生自己的病史，以便医生更准确地评估病情和制定治疗方案。
3.免疫力低下人群：如患有糖尿病、艾滋病等疾病，或正在接受免疫抑制剂治疗的人群，身体抵抗力较差，经期同房后感染的几率大幅增加。此类人群除了密切观察症状、保持外阴清洁外，必要时需在医生的严密监测下进行预防感染的措施，如可能需要更积极地使用抗生素或采取其他特殊的预防手段。而且要定期进行复查，监测身体恢复情况。
