为什么容易生冻疮

冻疮的发生受环境和个体因素影响，环境因素包括寒冷（皮肤长时间处于010℃低温使皮下小动脉先收缩后麻痹扩张，导致静脉淤血、血液循环不良，如北方冬季室外工作者易患）和潮湿（加速体表热量散失，增加发病风险，如南方冬季湿度大及潮湿环境工作人群易患）；个体因素有血液循环不良（末梢循环差如儿童、老人、雷诺氏病患者，缺乏运动如办公室职员）、皮肤散热过快（衣着单薄、暴露部位易受寒冷侵袭）、营养缺乏（缺乏维生素B族、C及贫血影响皮肤代谢和血液循环）、其他因素（体质差异、内分泌失调如女性特殊生理时期），针对儿童、老人、血液循环疾病患者、女性特殊生理时期人群也给出了相应温馨提示。

一、环境因素

1.寒冷：寒冷是冻疮发生的重要环境因素。当皮肤长时间暴露在010℃的低温环境中，皮下小动脉会发生收缩，随着时间推移，血管会出现麻痹而扩张，导致静脉淤血、局部血液循环不良，从而引发冻疮。例如在我国北方的冬季，室外工作者如交警、快递员等，由于长时间处于寒冷环境中，就容易生冻疮。

2.潮湿：潮湿会加速体表热量的散失，使身体局部温度进一步降低，增加了冻疮发生的风险。比如经常在潮湿环境中工作的渔民、洗衣工等人群，他们手部、脚部等部位接触水分较多且不易干燥，更容易出现冻疮。在南方的冬季，空气湿度较大，即使气温没有北方那么低，也有不少人会生冻疮。

二、个体因素

1.血液循环不良

末梢循环差：一些人本身末梢血液循环功能较弱，如儿童、老年人以及患有雷诺氏病等疾病的人群。儿童的身体发育尚未完全成熟，血液循环系统功能相对较弱；老年人则由于血管弹性下降、血液黏稠度增加等原因，导致血液循环减慢。雷诺氏病患者会出现肢端小动脉阵发性痉挛，影响局部血液循环，这些人群的手部、脚部、耳朵等末梢部位更容易生冻疮。

缺乏运动：长期缺乏运动的人，身体血液循环速度较慢，热量产生不足，也容易导致冻疮的发生。办公室职员等长时间坐着工作、运动量少的人群，患冻疮的几率相对较高。

2.皮肤散热过快

衣着单薄：穿着过少、过紧的衣物，会使身体热量散失加快，局部皮肤温度降低，增加冻疮发生的可能性。年轻人为了追求时尚，在寒冷天气穿得比较单薄，尤其是露脚踝、露手腕等部位，就容易在这些部位出现冻疮。

暴露部位：身体暴露在外的部位，如面部、耳朵、手部、脚部等，更容易受到寒冷的侵袭，是冻疮的好发部位。

3.营养缺乏

维生素缺乏：缺乏维生素B族、维生素C等营养素，会影响皮肤的正常代谢和功能，降低皮肤的抗寒能力。例如维生素B族参与人体的能量代谢过程，缺乏时会影响神经和血管的功能；维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，缺乏时皮肤的抵抗力会下降。

贫血：贫血患者由于血液中红细胞和血红蛋白含量减少，携带氧气和营养物质的能力下降，导致身体各组织器官得不到充足的营养供应，血液循环也会受到影响，从而更容易生冻疮。

4.其他因素

体质差异：不同人的体质对寒冷的耐受能力不同，一些体质较弱、免疫力低下的人群更容易生冻疮。例如患有慢性疾病、身体虚弱的人，他们的身体调节能力较差，在寒冷环境中更难维持正常的体温和血液循环。

内分泌失调：女性在经期、孕期等特殊生理时期，体内激素水平发生变化，内分泌失调，会影响身体的血液循环和代谢功能，导致皮肤对寒冷的敏感性增加，更容易生冻疮。

特殊人群温馨提示：儿童皮肤娇嫩，末梢循环功能尚未发育完善，在寒冷季节要注意做好保暖措施，如佩戴手套、帽子、围巾等，避免长时间暴露在寒冷环境中。同时，要鼓励儿童适当运动，促进血液循环。老年人身体机能衰退，对寒冷的感知和调节能力下降，应根据天气变化及时增添衣物，保持室内温暖、干燥。患有雷诺氏病等血液循环疾病的患者，要积极治疗原发病，遵医嘱进行药物治疗和康复训练，以改善血液循环。女性在特殊生理时期要注意保暖，避免食用生冷食物，可适当进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。