吃西红柿、苦瓜、葡萄、苹果等食物有助于改善长痘情况。
1.西红柿
是出色的去毒素食物。其富含茄红素和膳食纤维，可有效加速新陈代谢与毒素排出；同时富含维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶活性，减少黑色素形成。
2.苦瓜
富含维生素C，是美白祛痘的好帮手，还有清热排毒功效，对调养黑色素和淡斑有帮助。
3.葡萄
主要功效是促进肌肤细胞再生，可去除痘印，且有很强抗氧化功能，能延缓皮肤衰老，减少皱纹，还具有收敛毛孔效果，减少脏物进入。
4.苹果
多吃可助排出体内毒素，促进新陈代谢，使肌肤红润通透、细腻动人，体内毒素排出则痘易消。
