常见的止疼穴位有合谷穴、内关穴、足三里穴、曲池穴、血海穴等。
1.合谷穴
合谷穴属于手阳明大肠经，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。简单取穴方法是，将一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处即为合谷穴。中医认为，合谷穴具有疏风解表、通络镇痛的作用。手阳明大肠经与多条经络相互联系，刺激合谷穴能疏通经络气血，调节人体的气血运行，从而达到止痛效果。
2.内关穴
内关穴归属于手厥阴心包经，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可采用仰掌，微屈腕握拳，从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间即是该穴。内关穴是八脉交会穴之一，通阴维脉，具有宁心安神、理气止痛的功效。刺激此穴能够调节心脏功能，改善血液循环，同时对胃肠道功能也有调节作用，进而缓解疼痛。
3.足三里穴
足三里穴为足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸（约4横指），犊鼻穴与解溪穴的连线上。可正坐屈膝，用同侧手张开虎口圈住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴。足三里穴是人体的强壮要穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络的作用。通过刺激足三里穴，可促进脾胃运化，增强人体正气，调节气血运行，从而起到止痛的作用。
4.曲池穴
曲池穴属于手阳明大肠经，屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处。将手臂弯曲，肘弯横纹尽头就是曲池穴。曲池穴具有清热解表、祛风通络的功效。刺激曲池穴能调节大肠经气血，驱散体内风热之邪，疏通经络，从而缓解疼痛。
5.血海穴
血海穴属足太阴脾经，在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。正坐屈膝，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下即为血海穴。血海穴有活血化瘀、养血润燥的作用。中医认为“不通则痛”，刺激血海穴可促进血液循环，消散瘀血，使气血畅通，从而达到止痛目的。
需要注意的是，穴位按摩虽然有一定的止疼效果，但并不能完全替代药物治疗。对于一些严重的疼痛，如剧烈的头痛、胸痛、腹痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
