自然流产后，可通过观察出血情况、腹痛情况、B超检查、血β-HCG检查、注意个人卫生、注意休息、加强营养、禁止性生活、按时复查等方式判断是否干净。
1.观察出血情况：自然流产后，通常会有阴道流血，出血量一般逐渐减少，颜色由鲜红逐渐变为暗红，最后逐渐停止。如果出血量持续增多或时间过长，应及时就医。
2.腹痛情况：自然流产后，可能会有轻微的腹痛，但通常会逐渐减轻。如果腹痛加重或持续不缓解，应考虑有残留的可能。
3.检查B超：B超是判断自然流产是否干净的最常用方法。通过B超可以观察子宫内是否有残留的组织，如果有残留，B超会显示子宫内有不均质回声或团块。
4.检查血β-HCG：血β-HCG是判断自然流产是否干净的重要指标。自然流产后，血β-HCG会逐渐下降，如果血β-HCG持续不降或下降后又升高，应考虑有残留的可能。
5.注意个人卫生：自然流产后，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
6.注意休息：自然流产后，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
7.加强营养：自然流产后，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进身体恢复。
8.禁止性生活：自然流产后，应禁止性生活，以免引起感染。
9.按时复查：自然流产后，应按照医生的建议按时复查，了解身体恢复情况。
需要注意的是，自然流产后，如果出现上述异常情况，应及时就医，以便及时处理。此外，自然流产后，女性的身体需要一定的时间恢复，在此期间，应注意休息，加强营养，保持良好的心态，有助于身体恢复。
