总想小便但尿量很少可能是生理因素、病理因素或医源性因素导致，可通过增加水分摄入、调整排尿习惯、放松心情、注意个人卫生等方法缓解，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
1.生理因素：
饮水过少：如果饮水不足，身体会通过减少尿量来保持水分平衡，导致每次排尿量减少。
精神因素：紧张、焦虑、压力等情绪可能导致尿频，但每次尿量较少。
习惯因素：经常憋尿或习惯频繁排尿，可能导致膀胱容量变小，出现总想小便但尿量很少的情况。
2.病理因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可刺激尿路，引起尿频、尿急、尿痛，有时可能伴有血尿。
泌尿系统肿瘤：如膀胱癌、前列腺癌等，可导致尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。
其他：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿量减少。
3.医源性因素：
某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，可能会导致尿频。
如果出现总想小便但尿量很少的情况，可以采取以下措施。
1.增加水分摄入：适量饮水，保持尿量正常。
2.调整排尿习惯：不要憋尿，尽量定时排尿。
3.放松心情：缓解紧张、焦虑等情绪。
4.注意个人卫生：保持尿道口清洁，预防感染。
5.就医检查：如果尿频症状持续不缓解，或伴有其他不适，如尿急、尿痛、血尿、腰痛等，应及时就医。医生可能会进行尿液检查、泌尿系统超声等检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
对于儿童，尤其是小女孩，尿频但尿量很少可能与泌尿系统感染有关。家长应注意观察孩子的排尿情况，如有异常，及时就医。同时，要注意孩子的个人卫生，勤换内裤，避免穿紧身裤。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对尿频症状有疑虑，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以明确病因并给予合适的治疗建议。
