更年期是指女性4060岁从生育期过渡到老年期的特殊生理阶段，此阶段卵巢功能衰退，性激素波动或减少，引发系列躯体及精神心理症状。生理上，卵巢功能衰退致雌激素等性激素减少，出现月经紊乱、生殖及泌尿系统萎缩、骨质疏松、心血管变化等；心理上，常出现情绪波动与认知功能受影响。男性也有类似阶段，在5065岁，睾丸功能减退，雄激素水平下降，症状相对隐匿且个体差异大。
一、什么叫更年期
更年期是指女性从生育期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，在这个时期，女性卵巢功能逐渐衰退，性激素波动或减少，从而引发一系列躯体及精神心理症状。临床上，更年期通常包括绝经前后的一段时间，一般在40岁至60岁之间。
1、生理变化
卵巢功能衰退是更年期的核心变化。随着年龄增长，卵巢内卵泡数量逐渐减少，对促性腺激素的敏感性降低，导致雌激素、孕激素等性激素分泌减少。雌激素水平下降会引发一系列生理改变，如月经紊乱，表现为月经周期不规律、经期持续时间及经量改变；生殖系统萎缩，包括阴道干涩、性交困难、子宫及阴道脱垂等；泌尿系统也会受影响，出现尿频、尿急、尿痛等泌尿生殖道萎缩症状。同时，雌激素对骨骼有保护作用，其减少会导致骨量丢失增加，引发骨质疏松，增加骨折风险。此外，心血管系统也可能出现变化，如血脂异常、血压波动，冠心病发病风险增加。
2、心理变化
更年期女性常出现情绪波动，如焦虑、抑郁、烦躁易怒、情绪低落等，这与性激素水平波动及生理不适有关。同时，认知功能也可能受到一定影响，如记忆力减退、注意力不集中等。
3、男性更年期
虽然更年期主要指女性，但男性也会经历类似的生理和心理变化阶段，通常发生在50岁至65岁之间。男性睾丸功能逐渐减退，雄激素水平缓慢下降，可出现体能下降、性功能减退、情绪波动、潮热、盗汗等症状，不过这些症状相对女性更年期来说，表现可能更隐匿，个体差异也较大。
