自测糖尿病的小妙招包括检测血糖、尿糖、糖化血红蛋白，注意饮食、适量运动、定期体检，以及注意自我监测。
1.检测血糖：这是自测糖尿病最常用的方法之一。患者可以使用血糖仪在家中自行检测血糖水平。一般来说，建议在空腹和餐后2小时检测血糖。
空腹血糖：指在隔夜空腹（至少8~10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采血所测定的血糖值，反映基础胰岛素分泌功能。正常情况下，空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L。
餐后2小时血糖：指从吃第一口饭开始计算时间，到2小时后采血所测定的血糖值，反映胰岛β细胞的储备功能。其正常值为<7.8mmol/L。
2.检测尿糖：尿糖是指尿液中的葡萄糖。如果血糖水平过高，肾脏无法完全重吸收葡萄糖，就会出现尿糖。患者可以使用尿糖试纸在家中自行检测尿糖水平。
注意事项：尿糖检测结果可能会受到其他因素的影响，如饮食、运动、药物等。因此，在检测尿糖时，应注意饮食、运动、药物的影响，并在医生的指导下进行。
3.检测糖化血红蛋白：糖化血红蛋白是反映过去2~3个月内血糖平均水平的指标。其正常值为4%~6%。
检测频率：建议每3~6个月检测一次糖化血红蛋白。
4.注意饮食：饮食对血糖水平有很大的影响。患者应注意饮食的均衡和控制总热量的摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。
5.适量运动：运动可以帮助降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
6.定期体检：糖尿病患者应定期进行体检，包括眼部、肾脏、心血管等方面的检查，以早期发现并发症并及时治疗。
7.注意自我监测：患者应注意自我监测血糖、尿糖、血压、体重等指标的变化，并记录下来。如果出现异常，应及时就医。
总之，自测糖尿病需要患者的积极配合和长期坚持。患者应注意饮食、适量运动、定期检测血糖等，以更好地控制糖尿病。同时，患者应注意自我监测和定期体检，及时发现并处理并发症。如果对糖尿病的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。
