五个可辅助降血糖的穴位，包括胰俞穴（第8胸椎棘突下旁开1.5寸，助调节胰腺功能，孕妇慎按）、足三里穴（小腿外侧犊鼻下3寸，改善胃肠功能等，儿童轻点、骨折未愈者勿按）、三阴交穴（内踝尖上3寸，调节肝脾肾，皮肤过敏者慎灸、经期女性勿过度刺激）、关元穴（脐中下3寸，培元固本，腹部有炎症或肿瘤者勿按）、涌泉穴（足底部特定位置，滋阴益肾等，足部皮肤破损者勿按），强调穴位刺激仅为辅助手段，不能替代药物治疗，不同人群需考虑自身情况并及时咨询医生。
一、胰俞穴
胰俞穴是经外奇穴，位于背部，当第8胸椎棘突下，旁开1.5寸。刺激此穴位有助于调节胰腺功能，促进胰岛素分泌，从而辅助降低血糖。对于有糖尿病家族史、肥胖且血糖有波动倾向的人群可以适当进行按摩刺激。按摩时用拇指指腹按揉，力度适中，以局部有酸胀感为宜。但孕妇要谨慎刺激此穴位，因为刺激背部穴位可能会引起子宫收缩等不良反应。
二、足三里穴
足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是人体重要的保健穴位，现代研究发现刺激足三里穴可以改善胃肠功能，增强身体免疫力，调节内分泌系统，对血糖的稳定有一定帮助。适合长期饮食不规律、运动量少导致血糖异常的人群。日常可用手指点按该穴位，每次35分钟。儿童刺激此穴位时力度要轻柔，避免损伤儿童娇嫩的肌肤。有下肢骨折未愈合等情况的患者，应避免在此穴位进行刺激。
三、三阴交穴
三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。此穴位是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，刺激三阴交穴可以调节肝、脾、肾三脏功能，对血糖的代谢有积极影响。适合肝肾阴虚型糖尿病患者。可采用艾灸的方式刺激该穴位，但皮肤过敏者要慎用艾灸，以免引起皮肤过敏反应。女性在经期应避免过度刺激三阴交穴，可能会导致月经量异常。
四、关元穴
关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。刺激关元穴能培元固本、补益下焦，对改善糖尿病患者的元气不足、下焦虚寒等症状有帮助，进而辅助血糖的控制。适合年老体弱、肾阳不足型的糖尿病患者。可以用手掌搓热后按摩关元穴。腹部有急性炎症、肿瘤等疾病的患者不适合刺激该穴位。
五、涌泉穴
涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。刺激涌泉穴能滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便，对血糖调节也有一定作用。适合阴虚阳亢型糖尿病患者。可在晚上睡前用热水泡脚后，用手指点按涌泉穴。足部皮肤有破损、溃疡的患者不能刺激此穴位，以免引起感染。
需要强调的是，穴位刺激只能作为降血糖的辅助手段，不能替代药物治疗。不同年龄、性别、生活方式和病史的人群在刺激穴位时要充分考虑自身情况，若有任何不适或疑问应及时咨询专业医生。
