眼压是眼球内容物对眼球壁的侧压力，正常范围为10-21mmHg。常见自测方法有指测法和眼压计自测法，指测法主观性强、误差大，仅能初步估计；眼压计自测法需注意操作及适用人群的特殊情况。自测眼压有局限性，若自测异常应及时就医专业测量，自测时要注意清洁等事项，患眼部疾病者需定期专业监测，儿童自测要规范轻柔且异常速诊。
一、眼压的定义及正常范围
眼压是指眼球内容物对眼球壁产生的侧压力，正常眼压范围一般在1021mmHg之间。眼压的稳定对于维持眼球的正常形态和功能至关重要，过高或过低的眼压都可能导致眼部疾病。
二、常见的自测眼压方法及操作要点
（一）指测法
1.操作准备：被测者洗净双手，双眼向下看，然后将一只手的食指放在上眼睑皮肤上，另一只手的食指放在下眼睑皮肤上，轻轻交替轻压眼球，通过指尖的感觉来估计眼压。
2.判断标准：正常眼压感觉眼球较硬，眼压高时感觉眼球很硬，眼压低时感觉眼球较软。但这种方法主观性较强，误差较大，仅能粗略估计眼压情况，一般用于初步的自我初步判断是否可能存在眼压异常的情况。对于儿童，由于其眼部结构和成人有差异，儿童的眼球壁相对较软，指测法判断儿童眼压可能不太准确，需要谨慎使用。
（二）眼压计自测法
1.手持式眼压计自测
操作步骤：首先清洁眼压计的测量头。然后让被测者坐在舒适的位置，双眼注视前方的固定点。将眼压计的测量头轻轻放置在角膜上，按照眼压计的操作说明进行测量。一般来说，需要保持测量头与角膜垂直，以确保测量结果的准确性。
注意事项：对于老年人，由于眼部可能存在一些退行性变化，如角膜厚度改变等，可能会影响测量结果的准确性。在测量前要确保被测者的眼部没有明显的炎症、损伤等情况。如果是儿童，由于儿童的配合度可能较差，需要在家长的协助下尽量保持儿童眼部的稳定，同时要注意操作的轻柔，避免对儿童眼部造成不必要的伤害。
三、自测眼压的局限性及注意事项
（一）局限性
自测眼压的方法，无论是指测法还是手持式眼压计自测法，都存在一定的局限性。指测法误差较大，不能准确得到眼压的具体数值；手持式眼压计自测法虽然能得到相对较准确的数值，但也可能受到测量时的操作误差、被测者眼部状态等多种因素影响。例如，如果被测者在测量时眼球转动、测量头放置位置不准确等，都可能导致测量结果不准确。
（二）注意事项
1.自测眼压只是初步的自我检测手段，如果自测发现眼压异常，如感觉眼压明显高于或低于正常范围，应及时就医进行专业的眼压测量，如使用Goldmann压平眼压计等进行准确测量。
2.在自测眼压过程中，要注意保持眼部和手部的清洁，避免眼部感染。对于患有眼部疾病，如青光眼等的患者，更要定期进行专业的眼压监测，不能仅依靠自测眼压来判断病情，因为病情可能会有变化，专业的眼压测量能更准确地反映眼部情况。对于儿童，家长在协助儿童自测眼压时，要特别注意操作的规范和轻柔，一旦发现异常应尽快带儿童到眼科就诊。
