下眼睑肿的原因主要包括生理、过敏和疾病三大因素。生理因素有睡眠不足影响眼部血液循环、睡前大量饮水使水分积聚、哭泣致眼部组织间隙液体增多；过敏因素包括食物、化妆品、花粉和尘螨过敏引发的下眼睑肿；疾病因素分为眼部疾病（睑腺炎、结膜炎、泪囊炎）和全身性疾病（肾脏疾病、心脏病、甲状腺功能减退症），不同原因导致的下眼睑肿在不同人群中高发，且都有相应的预防和治疗措施。
一、生理因素
1.睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会影响眼部血液循环，导致血液在眼部淤积，进而引起下眼睑肿。经常熬夜工作、学习或沉迷电子设备的人群，更容易出现这种情况。建议保证充足的睡眠时间，每晚尽量保证78小时的高质量睡眠。
2.睡前大量饮水：睡前短时间内大量饮水，夜间水分代谢缓慢，会积聚在眼部疏松的组织中，造成下眼睑肿。尤其是老年人，肾脏代谢功能相对较弱，更容易出现这种现象。睡前应避免大量饮水，可适量饮用一小口水润喉。
3.哭泣：哭泣时，眼部周围血管扩张，且泪水分泌增多，会使下眼睑组织间隙液体增多，引起肿胀。无论年龄和性别，情绪激动哭泣后都可能出现这种情况，可通过冷敷缓解。
二、过敏因素
1.食物过敏：食用某些易过敏食物，如海鲜、芒果、牛奶等，可能引发过敏反应，导致下眼睑肿，同时可能伴有瘙痒、皮疹等症状。有食物过敏史的人群要格外注意，应避免食用已知的过敏食物。
2.化妆品过敏：使用了不适合自己肤质的化妆品，如眼霜、眼影等，可能引起眼部皮肤过敏，出现下眼睑肿。女性使用化妆品的频率较高，发生过敏的概率相对较大。在更换化妆品前，建议先在小面积皮肤上进行试用。
3.花粉、尘螨过敏：接触花粉、尘螨等过敏原，可能引起过敏性结膜炎，进而导致下眼睑肿。过敏体质人群在花粉季或粉尘较多的环境中更易发病，外出时可佩戴口罩、眼镜进行防护。
三、疾病因素
1.眼部疾病
睑腺炎：主要由葡萄球菌感染引起，炎症刺激会导致下眼睑红肿、疼痛。不注意眼部卫生的人群，如经常用手揉眼，容易引发睑腺炎。应注意眼部清洁，避免用手揉眼。
结膜炎：细菌、病毒感染或其他因素刺激可引发结膜炎，炎症会使眼部血管扩张、组织水肿，出现下眼睑肿。各个年龄段都可能发病，儿童由于卫生习惯较差，发病率相对较高。需及时就医，根据病因使用相应的眼药水治疗。
泪囊炎：泪道阻塞并发细菌感染可导致泪囊炎，表现为下眼睑内侧红肿、疼痛。老年人泪道狭窄，更容易发生泪囊炎，需及时进行泪道冲洗或手术治疗。
2.全身性疾病
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，会影响肾脏的滤过功能，导致体内水钠潴留，引起下眼睑肿。这种肿胀通常晨起时较为明显，中老年人肾脏功能逐渐衰退，是肾脏疾病的高发人群，应定期进行肾功能检查。
心脏病：心力衰竭等心脏病会导致体循环淤血，眼部血液回流受阻，出现下眼睑肿。心脏病患者应积极治疗原发病，控制病情发展。
甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足，会引起机体代谢减慢，黏液性物质在皮下积聚，导致下眼睑肿。多见于女性，尤其是中年女性，需补充甲状腺激素进行治疗。
