淋巴癌怎么自检

淋巴癌自检包括体表淋巴结检查和自我症状观察。体表淋巴结检查，颈部可并拢三指指腹轻柔滑动触摸相关区域，老人需更仔细，有头颈部慢性炎症者应密切观察；腋窝检查要注意避开经期，有乳腺疾病史者若发现异常需进一步检查；腹股沟检查时肥胖人群需更耐心，有下肢感染史者若肿大淋巴结不消退应及时就医。自我症状观察，发热体温超37.3℃且无规律、持续数天至数周伴盗汗，不同年龄段发热原因不同需警惕；体重无原因6个月内下降超10%应排查；皮肤顽固性瘙痒不缓解要注意。自检仅为初步筛查，发现异常应及时就医详细检查，儿童、老人及有家族病史等高风险人群更应重视。

一、体表淋巴结检查

1、颈部淋巴结：头颈部淋巴丰富，颈部淋巴结较易触及。可将双手食指、中指、无名指并拢，指腹轻柔滑动触摸颈部，从耳后开始，沿胸锁乳突肌前后缘、下颌下等区域依次检查。若摸到无痛性、质地较硬、活动度差且持续增大的肿块，需警惕淋巴癌可能。不同年龄人群均适用此方法，但老年人皮肤松弛，触摸时需更轻柔仔细，以免遗漏。有头颈部慢性炎症病史者，若发现异常淋巴结，更要密切观察。

2、腋窝淋巴结：举起一侧手臂，用另一侧手的手指指腹按顺时针或逆时针方向，从腋窝顶部开始，依次触摸腋窝各个壁，感受是否有异常结节。女性在检查时应注意避开月经期，因经期可能会出现腋窝淋巴结生理性肿大。若发现腋窝淋巴结肿大，对于有乳腺疾病病史者，要考虑是否与淋巴癌相关，需进一步检查。

3、腹股沟淋巴结：平卧，双腿稍屈曲外展，用手指指腹触摸腹股沟韧带下方及大腿内侧，检查有无肿大淋巴结。肥胖人群检查时可能较困难，需更耐心细致。若存在下肢感染病史，需区分是感染导致的淋巴结肿大还是淋巴癌，若肿大淋巴结持续不消退，应及时就医。

二、自我症状观察

1、发热：体温超过37.3℃，且发热无规律，持续数天甚至数周，可伴有盗汗，即入睡后出汗异常，醒来后汗止。不同年龄段发热原因多样，儿童发热可能首先考虑感染性疾病，但若常规抗感染治疗无效且持续发热，需警惕淋巴癌。老年人发热伴随虚弱、消瘦等症状时，更要重视。

2、体重下降：在无刻意节食或增加运动量的情况下，6个月内体重不明原因下降超过10%。体重下降可能与肿瘤消耗机体能量有关。对于生活方式健康且无其他慢性疾病的人群，出现这种体重下降情况，应及时排查淋巴癌。

3、皮肤瘙痒：全身或局部皮肤出现顽固性瘙痒，搔抓后无明显缓解，可能是淋巴癌的早期表现之一。尤其对于皮肤原本健康，近期突然出现不明原因瘙痒者，需提高警惕。有皮肤过敏史者，要区分是过敏导致的瘙痒还是淋巴癌相关瘙痒，若瘙痒持续不缓解且伴有其他不适症状，应就医检查。

温馨提示：自检只是初步筛查，不能替代专业的医学诊断。若发现上述异常情况，无论年龄、性别、生活方式及病史如何，都应及时前往医院进行详细检查，如血常规、血生化、淋巴结活检、影像学检查（如CT、PET-CT等），以便早期诊断和治疗。特别是儿童及老年人，身体机能相对较弱，更要重视身体发出的异常信号。对于有家族淋巴癌病史者，属于高危人群，应定期进行体检筛查，做到早发现、早干预。