尿道结石饮食注意什么
预防和治疗尿道结石可从多方面入手，一是增加水分摄入，每天至少饮用20003000毫升水，可适当喝柠檬水等，避免咖啡等饮品；二是控制钙摄入，适量且尽量从食物获取；三是减少草酸盐摄入，限制高草酸食物并可对蔬菜焯水；四是控制蛋白质摄入，适量且选优质蛋白；五是限制盐摄入，每天不超6克并注意隐形盐；此外，特殊人群如孕妇要保证营养均衡、适当补水且避免过度补钙，儿童避免高糖高脂食物、关注有家族史儿童情况，老年人饮食易消化、根据肾功能调整摄入并提醒饮水排尿。
一、增加水分摄入
1.多喝水：大量饮水是预防和治疗尿道结石的关键。每天至少饮用20003000毫升水，可稀释尿液，减少晶体沉淀，冲洗尿路，利于小结石排出。特殊人群中，老年人因肾脏浓缩功能减退，更应保证充足水分摄入，但要注意少量多次饮用，避免加重心脏负担；儿童需根据年龄和体重适量饮水，一般每千克体重每天需100150毫升水。
2.合理选择饮品：除白开水外，可适当饮用柠檬水、橙汁等，其中的柠檬酸可抑制结石形成。但要避免过多饮用咖啡、浓茶和碳酸饮料，咖啡和浓茶中的咖啡因、草酸等成分会增加尿液中钙的排泄，碳酸饮料含磷酸，可能影响钙磷代谢，增加结石风险。
二、控制钙的摄入
1.适量摄入：钙是尿道结石的主要成分之一，但并非要完全限制钙摄入。正常均衡饮食中钙的摄入量通常是适宜的，成年人每天钙摄入量推荐为800毫克。对于有结石病史的患者，应避免过量补钙。
2.选择合适的钙源：尽量从食物中获取钙，如牛奶、豆制品等。食物中的钙与其他成分共存，吸收较好，且不会像钙剂那样使尿液中钙浓度突然升高。
三、减少草酸盐摄入
1.限制高草酸食物：菠菜、苋菜、空心菜、甜菜、巧克力、草莓等富含草酸盐，应适量食用。草酸可与钙结合形成草酸钙结石，对于曾患草酸钙结石的患者，更要严格控制草酸盐摄入。
2.烹饪处理：对于含草酸较高的蔬菜，可先焯水后再烹饪，能去除部分草酸。
四、控制蛋白质摄入
1.适量摄入：蛋白质摄入过多会增加尿中钙、草酸和尿酸的排泄，增加结石形成风险。成年人每天每千克体重摄入0.81.2克蛋白质为宜。
2.选择优质蛋白：优先选择瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白，减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，因为嘌呤在体内代谢后会产生尿酸，尿酸过高可形成尿酸结石。
五、限制盐的摄入
1.减少盐量：高盐饮食会增加尿钙排泄，易形成结石。建议每天盐摄入量不超过6克。
2.注意隐形盐：除了炒菜时少放盐，还要注意加工食品、腌制食品中的隐形盐，如咸菜、火腿肠、方便面等。
六、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期由于生理变化，泌尿系统负担加重，易患尿道结石。饮食上要保证营养均衡，适当增加水分摄入，但要避免过度补钙。同时，应定期产检，监测泌尿系统情况。
2.儿童：儿童尿道结石发病率相对较低，但也要注意合理饮食。避免给儿童过多食用高糖、高盐、高脂肪食物，鼓励多吃蔬菜水果。如果儿童有尿道结石家族史，更要关注其饮食和排尿情况。
3.老年人：老年人身体机能下降，常伴有多种基础疾病。饮食上要注意易消化，避免过于油腻和刺激性食物。同时，要根据肾功能情况调整蛋白质和盐的摄入量。如果老年人行动不便，家人要提醒其及时饮水和排尿。
