糖尿病人能吃的水果有苹果、柚子、草莓、樱桃等。
1.苹果
富含果胶等膳食纤维,可延缓糖分吸收,避免血糖快速上升,且能促进胃肠蠕动,提高排泄能力,建议每天食用1-2个,在两餐之间吃。
2.柚子
含有能促进胰岛素分泌的成分,有助于降低血糖水平,还富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质,每日食用1/2个较为合适。
3.草莓
含糖量低,富含膳食纤维,能延缓糖分吸收,稳定血糖,每天食用100克左右较为健康。
4.樱桃
升糖指数较低,含有花青素,能帮助身体更有效地利用葡萄糖,降低血糖水平,建议每天吃10-15颗。



