痛经时可以按三阴交穴、血海穴、地机穴、太冲穴等。

1.三阴交穴
位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调和气血,改善月经不调、痛经等症状。
2.血海穴
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是脾经的穴位,具有活血化瘀、止痛的作用。
3.地机穴
位于小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。地机穴是脾经的郄穴,具有健脾理气、调经止痛的功效。
4.太冲穴
位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的穴位,具有疏肝理气、止痛的作用。



