高血压患者一般可以适量嗑瓜子，但要注意选择和食用量。
瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量食用有助于降低胆固醇，对心血管健康有一定益处。对于高血压患者来说，适量嗑瓜子可以作为日常零食。然而，瓜子的热量较高，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，引起体重增加，而肥胖是高血压的危险因素之一，不利于血压的控制。此外，市面上一些瓜子在加工过程中会添加较多的盐分，高血压患者摄入过多盐分会导致体内钠离子潴留，引起血压升高。
所以，高血压患者嗑瓜子应选择原味的，且控制食用量，每天一小把即可，避免因食用不当而影响血压。
