子宫内膜厚是否可以自己恢复取决于病因。
子宫内膜的厚度会随月经周期发生周期性变化，在月经结束后最薄，月经来潮前最厚。如果是生理性因素导致的子宫内膜增厚，如在月经周期的增生期和分泌期，由于雌激素和孕激素的作用，子宫内膜会自然增厚，月经来潮后子宫内膜脱落变薄，这种情况一般可以自己恢复。
然而，如果是病理性因素导致的子宫内膜增厚，如子宫内膜息肉、子宫内膜增生症、子宫内膜癌等，通常不能自行恢复。这些疾病会持续刺激子宫内膜，导致其异常增厚，还可能伴有月经紊乱、阴道不规则出血等症状。
若发现子宫内膜增厚，应及时就医，通过超声、诊断性刮宫等检查明确病因，以便进行针对性治疗。
