“南瓜子对前列腺有好处但对肝脏不好”这一说法不完全准确。
南瓜子对前列腺确有诸多益处。它富含锌元素，可维持前列腺抗菌因子活性，预防细菌性前列腺炎，还能参与精子生成和睾酮合成；含有的植物甾醇能竞争性抑制双氢睾酮与前列腺受体结合，减缓前列腺上皮细胞过度增殖；活性成分可调节膀胱逼尿肌功能，减轻下尿路症状，缓解尿频尿急。
而南瓜子对肝脏的影响并非绝对负面。少量食用南瓜子，一般不会对肝脏产生影响，且其中的营养成分可能对肝脏有保护作用。但长期大量摄入南瓜子，由于南瓜子油脂含量高，若缺乏运动，热量积聚转化为脂肪沉积在肝脏内，可能会引起脂肪肝，影响肝功能。所以，适量食用南瓜子对前列腺有好处，对肝脏也无害，但过量食用可能对肝脏产生不良影响。
