想长高可尝试以下方法：保证营养均衡、充足睡眠、适当运动、保持良好心态、避免不良生活习惯。个人发育情况不同，若对身高有要求，可咨询专业人士。
要想长高，可以从以下几个方面入手：
1.保证营养均衡：营养是长高的关键，要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等；多吃一些富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
2.保证充足的睡眠：睡眠是长高的重要时期，要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。建议每天睡眠时间不少于8小时，最好在晚上10点前入睡。
3.适当的运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：良好的心态可以促进生长激素的分泌，有助于长高。要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.避免不良的生活习惯：要避免吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，这些习惯会影响生长激素的分泌，不利于长高。
总之，要想长高，需要从多方面入手，保证营养均衡、充足的睡眠、适当的运动、保持良好的心态和避免不良的生活习惯等。同时，要注意个人的差异，每个人的生长发育情况都不同，如果对身高有较高的要求，可以咨询医生或专业的营养师。
