个子矮想长高，可尝试以下方法：骨骺线未闭合时，保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好心态；若已闭合，除就医检查外，也可通过生长激素等方法改善。身高受多种因素影响，应保持良好心态，接受自身身高。
个子矮想长高，可以通过以下方法改善：
1.保证充足的睡眠：在骨骺线没有闭合的情况下，夜间睡眠时垂体分泌的生长激素较多，保证充足的睡眠有利于长高。建议每天21点之前上床睡觉，每天保证8小时以上的睡眠时间。
2.合理饮食：在骨骺线没有闭合的情况下，保证营养均衡有利于长高。建议适当多吃富含蛋白质、钙、磷等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
3.适当运动：在骨骺线没有闭合的情况下，适当运动有利于长高。建议选择拉伸、跳跃等运动方式，如打篮球、跳绳等。
4.保持良好的心态：在骨骺线没有闭合的情况下，保持良好的心态有利于长高。建议避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
5.就医检查：如果已经超过青春期，骨骺线已经闭合，身高已经停止增长，此时通过上述方法无法长高。如果对身高不满意，可以就医检查，在医生的指导下通过使用生长激素等方法改善。
需要注意的是，身高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果对身高不满意，建议及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。同时，也要保持良好的心态，接受自己的身高，不要因为身高而产生自卑等不良情绪。
